从“两耳不闻窗外事，一心埋头写文字”到现在的“大步走出舒适区，适时链接人和事”……
决心好好打磨“演讲”技能的念头很久了，但之前迟迟未有实质行动。首先，演讲、公众表达的能力的重要性很明显，提升这方面的技能实在能给个人综合实力增色不少； 第二自己在这方面确实吃过亏，出过糗，还不止一次，但吃一堑也未长一智。真正能够推动自己将演讲作为一个技能认真习得，还得源于工作性质的转变。
今年的职业生涯有一些小小的调整，岗位从网络推广转IT需求分析，身份从单纯的文案推广跨界到内训讲师。身份上的被动转变、工作上的硬性要求一下子就将我从幕后文字工作者推到台前成为“表演者”。培训？讲课？那可是我的软肋！你让我写文案，再棘手也不带怕的，即使是不会的领域也能短时间琢磨个一二三出来，还能言之凿凿、自圆其说。可公开表达，额，拜托……想想面对那么多人开口表达就感觉害怕。
之后也经历了一些曲折的心理状态和调整，翻到那时写的“反思日记”：“定下心接受现状，调整状态，投入到新技能的掌握中。给自己制定一个时间期限，掌握基本知识与技能……”这段话几个月后再来看，特别感谢自己当时的决定和接下来的勇敢突破。
具体到演讲技能的培养和精进上，我做了这么几个方面的努力：
1 主题阅读
从5月份到现在阅读了3本有关演讲、沟通的书籍，并整理记录读书笔记。分别是《演讲的力量》（克里斯·安德森）——这本笑来老师特别为中文版写过序；《内向者沟通圣经》——一直以不太会表达沟通的“内向者”自居，看标题就是为我量身打造；以及个人比较推荐的《高效演讲：斯坦福最受欢迎的沟通课》——里面很多实用的技巧方法。
2 参加拆书活动，积极把握每次表达机会
虽然目前参加次数不多，每次的思考也不够深入、表达思路不够清晰， 但随着当众表达次数的增加，自己是能明显感受到进步和心态上的改变。
3 报名参加线上“写作演讲普通话”课程，组团打卡学习
从5月初跟随娜姐的试讲课程到5月底正式进入课程学习，时间一晃已过去了两个月。
最开始是被娜姐的脱口秀视频惊艳到了，声音、仪态、手势、表情、内容表达……堪称完美。关注不久就得到娜姐要线上开班招生的消息，简直有种“命中注定”的错觉，这不就是现阶段我最需要的吗？真正符合“吸引力法则”，你真正想要什么，关注什么，那些相关的人、事、物就会向你靠拢。
之后就是气息练习、普通话发音、绕口令、长文练习等等持续七周每日录音交作业和打卡。虽然看上去是很简单的事情，但每日交作业就是一个“刻意练习”的过程。通过这种持续的“刻意练习”，我感受到最大的进步就是气息足、嘴皮子利落以及吐气发音更注意字正腔圆。
其中我还进行了一次作业点评员的体验，通过仔细听其他小伙伴的作业，收获了更多的信息；通过自己当“老师”，发觉自身还存在的问题，比如临时组织语言的能力比较差，有些平翘舌的发音没有处理好等等；通过创新使用思维导图进行点评汇总的方式还收获了娜姐的点名表扬。
从这周开始，娜姐又布置了新任务，慢慢将我们学习的重心从基础技能普通话向核心技能演讲上倾靠。一周一个概念，进行一周七天七个维度的概念解读，以60秒的语音脱口秀形式进行。
今天是第一次尝试，还是打了文字底稿，之后脱稿练习，尝试几遍之后才将语音作业发出去，居然也收到了小伙伴的点赞。这种方式真正将思考写作、演讲普通话等技能并联到一起，集中练习提升，一次投入多倍回报。
4 讲课实战，打造演讲技能的高级武器
回到开头讲到的跨界内训讲师，既然任务落到了头上，那就得好好准备，拿出最好的状态。
从熟悉系统到从零开始进行课程设计，包括课程内容大纲以及整理逐字稿花了四五天的时间，之后集中一两天的时间进行素材整理和PPT设计制作。所有的内容工作准备好之后，就是练习的过程。上下班车上练，在家里洗碗时练，走路时练，对着镜子录音练……一个小时的课程不记得演练了多少次。最后达到一个足够熟练自我比较满意的程度。
部门同事也特别给力，足够重视到我这次“首秀”，试听、提建议、录现场视频，部门内部试讲都进行了两次。
5月20日的首次课程培训获得了略超预期的效果。这种效果不仅来自课后学员的积极反馈，更是个人内心的一种“心流”体验，有种喜欢上这种互动分享、控场展示以及和自己的恐惧对抗的当下感受。
关于过程中的其他两点体会：
在这个学习过程中，还有一些体会，对“刚需”、“鼓励”这两个概念有了更深的认识。
首先，我开始演讲技能的提升，源于工作的硬性要求，这样一来演讲表达就成为我技能树上的刚需，不学不行，不提高不行，成为不得不做的事情。正是有这样的强制的外界推动才能促使我的行动和改变。
也就是，我们在开始一件事之前，摒弃掉“坚持”的概念，没有需求哪来的坚持动力。只有这件事成为我们的刚需，即不得不做，不做后果很严重，那些“拖延症”自然走光光。
这么看来，赋予重大意义以及外界监督考核不失为提升执行力的好办法。
第二， 在和娜姐平台的战友相互学习的过程中，我得到了一些战友的肯定和鼓励。他们会主动加我微信，然后表示很喜欢我的声音，让我收获到了希望和信心。其实在这之前呢，我不太满意自己天生的嗓音，偏中性，缺乏柔美和清亮。
但经过战友们的“表白”发现，甲之砒霜乙之蜜糖，尤其声音优劣没有判断标准，这点上我应该消除潜在“偏见”。另外一个层面来看，表扬鼓励别人真的是一件利己利人的方式，既是实用又有效的人际交往方法，同时因为看到那些你鼓励的人越来越优秀，你身上的正能量自然越积越多，一个正能量的人自己怎么可能不优秀呢？
虽然目前个人的演讲表达水平和拆书帮的芳姐、豆子、甜甜，和娜姐等相比还有很长的一段路要追赶，但就是有目标有方向才有前进的动力和指引。而我也将不断的复盘反思自己在”演讲“精进之路上的历程。
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