艺术疗法一

感谢佳佳推荐

这本书已经收录了三年半了，一起买的还有《音乐疗愈》！

这是一套系列书，作者大卫.爱德华，是一位艺术治疗师！

他此外还创作了《舞动疗法》、《心理剧疗法》、《戏剧疗法》。

当时出于好奇就受了两本，翻看了一遍，没有笔记！记忆也不是很深刻，就是觉得好像没有那么重要！

提及艺术疗法，我就想重新翻看这本书！

分心的缘故，很少一本书一直看下去！基本上几本书交叉看，最后也能看完，一边看一边回头复习已经遗忘的，也会加深印象，不算坏事！

……内容

一、艺术疗法

心理治疗方法，就是用来探究、减缓那些引起忧伤情绪的思维过程和矛盾！

把绘制图像应用于治疗的人-亚德里安.希尔

他认为当大脑完全沉浸于艺术中，会释放出人心里压抑的创造力！

艺术疗法：艺术作为最基本的交际模式的心理治疗方法！

是在安全轻松的环境里，在放松的状态下，使用艺术材料，从而让个人层面上改变和进步！

美国艺术疗法协会AATA规定

艺术疗法就艺术创作被应用于

生活中经历痛苦、创伤、磨难的人，以及自我寻求发展的人！

通过创作及反思艺术作品和艺术创作的过程，可以提高对自我及他人的认识，可以舒缓压力，抚平创伤；提升认知能力，享受艺术创作的生活乐趣！

加拿大CATA，认为其可以促进人的精神、身体、情感状态的改善！

大卫.爱德华说，艺术治疗的关系，主要针对视觉艺术，油画、绘画、雕刻等；并不包括音乐、戏剧、舞蹈等艺术形式 ，但是可能存在着重合的领域！

二、目标

有明确的目标，包含绘画的过程和产物，也包括治疗关系。

这些目标包括进行对人或者物的创作，发掘、分享这些画的画作可能产生的意义。

通过这些方式，可以对自身遭遇的困境或不幸的本质有一个更好的理解，可能会带来持久的改变，例如提高认知，改善人际关系，提升生活整体质量！

这种创造力提供了一种手段，让当事人以跳出思维惯性，以第三方的视觉重新观察自己。

这样能够认识到自己的内在压力，并找到具有象征意义的解决办法，将人们从不同程度的苦痛中解放出来！

这些目标有鼓励个人自立的，有自我激励的，有发挥想象力的，也有无意识创作的。

三、怎么做

艺术是一种沟通方式，比如爱恨、创伤、沮丧等不可以描述的感受，可以通过视觉艺术来表达。

所以艺术疗法提供了一种客服挫败感、恐惧和孤独的方法，这些经历可以通过不同语言工具表达出来，并且被人理解。

四、选择艺术疗法的理由

1、在一种充满积极关系的环境下，一个人在绘画、思考和感受画作的过程中都会发挥想象力，并且会承担冒险，这样的过程，能够促进一个人的情感成长、增强自尊心、促进心理与社会的融合！

2、创作的人和物的形象，能让抽象的经历外化和物化，从而得以在作品中反映出来！

3、某些时候，可以不需要亲身经历那些难以承受的感受，只要释放一下自己的感受在自己创作的人或物作里即可。

4、通过象征物，我们才能赋予生活经历一种形状或者形式，并以此为基础来促进自我认识和情感成长。

5、一份艺术作品的物理特征，例如通过对线条、颜色、形状的运用手法，将充满想象力的创作过程通过持久的方式记录下来。

这样有助于保持注意力和连贯性！