三月减重小记

春天来了，减减肉肉吧！

自从去年阳了之后就有点放飞自我，觉得应该好好保养，再加上后来过年吃吃喝喝的，所以竟然长了六七斤的体重！这几天越来越暖和，找出去年的裤子，结果发现不能套秋裤了！

唉，春天来了，夏天也不远了！还是得减一减了！

本想从3月1日开始的，后来一想，干脆马上开始吧！

每天记录三餐饮食，坚持一个月，把长上来肉肉再减下去！

早餐：
一个鸡蛋，一份拌白菜，一杯牛奶加黑咖啡
午餐：
黄瓜胡萝卜炒虾仁+炒菜花+一个小馒头
晚餐（以后晚餐尽量不吃碳水）：
凉拌西兰花+烤小豆腐+烤虾+西红柿炒鸡蛋

因为膝盖还是不太好，所以每天再加上一些舒缓的运动。坚持吧！