这世上让我上瘾又不忍放弃的运动，除了瑜伽还是瑜伽。别不信，像我这样的人还真不少。这不又多了一个，一个同事想当初我让她练瑜伽的时候，她怎样也听不进去。现在退休反而开始每天上瑜伽课，她说简直上瘾了，每天都想练，回来家里盼着去练。一则是有了时间，二则总得找点事做，不然怎么打发退休的时光。
一、专注
选择瑜伽，是因为它适合我。瑜伽最初给人印象是缓慢没有力度，和舞蹈比起来它枯燥乏味，但我喜欢，一节体验课后，我毫不迟疑就报了名。另外还有一个原因就是，离家近，适合我，这样我就可以不必很费时费力的参与，这样有利于长期坚持。没有了后顾之忧，接下来就是去练习。我很认真的开始练习，那时候，我只上一星课，瑜伽初级班，一个星期三节课。我个性温和，不会争强好胜，更懂得循序渐进，不舍得累着自己。更不会攀比，我做不到的地方，就慢慢来，不着急，我相信总有一天我会做到的。我头脑单纯，就沉浸于练习，专注于练习这件事，一点一滴的学习适应。每天把它当作自己的一件事必须去做。
人的精力有限，不能贪图太多，这也想做那也想做的时候，只能选择一两样去做，不能样样俱全，贪图太多，只会这也不行那也不行，到最后就都不行了。所以要做就做好这一件。
二、自律
有时候瑜伽也是很累的，一个有十几年瑜伽历程的人说，太不容易了。坚持不是一件容易的事。夏天的早晨还好说，天亮的早，喜欢运动。冬天的早晨，又冷又黑，不想去的理由多的是。刮风下雨的时候更是好借口，自己工作忙累了，身体不舒服病了，不去练习的理由可以找出来一箩筐，去只有一个字。所有不想去的时候也很正常，但也得逼自己一把，不是所有人都可以做到。有很多人练着练着就不去了，有的人说自己在家练，有的嫌贵，有的嫌费时间，有的嫌费钱，原因很多，就是坚持不下去了。
三、改变
当你发现你的坚持有了作用，你的坚持起到了效果，那是最开心的一件事。当你一天天的可以正视自己的身体，内部疏通先不说，就凭外表形象上看，你增强了自信，你知道了什么才是正位，你可以拥有最端正的姿势，保持最挺拔的体式。你从里到外都发生了变化，这一点只有自己最清楚。从别人看待你的目光中，你得到了越来越多的确认，你知道了瑜伽在你身上显现了光芒，它越来越多的让你变的更好，你不得不惊叹于它的神奇，让你成为一个自信优雅的人，从容面对生活的人。成为更好的自己，成为一个有思想觉悟的人。这与瑜伽不可分割。
你甚至有了此后余生，瑜伽同行。你再也不会放弃，永远不会停止了。你已经不可救药的成为它最忠实的信徒，你彻底上瘾了，此生已经离不开它了。这一点，练过的人都懂得的。
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