2年时间很长还是很短？你是否有想过对当下做出一些改变？
回顾过去2年，有感受到自己有哪些不一样的变化吗？或许我们不一定感受到时间的流逝，日子就只是这样一天天的流淌而过。
一起看看，如何在2年内，让我们成为不一样的自己！
TED演讲 | 改变自己，只需要两年时间_腾讯视频
（一）做你想做的事情
不要给自己设限
不让过去、社会、他人决定你是谁
（二）保持自律
培育早间习惯，或10分钟正念冥想
或用书籍替代娱乐、电视时间
保持我们对健康、情绪和时间的控制权
（三）保持谦卑
在家庭中、公司中，学会善待他人，
控制自己的脾气、情绪
建立起相互信任且长期的关系
（四）设定一个长期目标
坚持微小的行动
重点就在于坚持，每天做一点点
或者可以从10分钟的正念练习开始
拿回我们对情绪的控制权
文/编辑：一心正念
图片：来自网络
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