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拖延症之宝山

拖延症之宝山

作者: 曾文秀广州 | 来源:发表于2020-10-16 09:28 被阅读0次

20201016

6Q宝山日记

分享人:曾文秀

同桌:黎妮

一、进得去6Q宝山

RQ/行为/事件:明天分享会主持人,今天安排去总结连接、提前准备好。

EQ/感受: 淡定 从容  喜悦

1.淡定:会长及其他导师开每次课前一天晚上均会提前到会场与现场的人、事物连接,做到精益求精。

2.从容:起床后有条理的洗漱、为爱的家人做早餐、晨读、晨舞。

3.喜悦:与爱人、孩子们用爱的六种语言表达,感恩自己身体健康、拥抱先生、孩子们,送上祝福,每个人都喜悦的去上学、上班、创。

1Q/观点:

1.有计划的事情会让自己内心深处更淡定、自信、以不变应万变,以前的自己总是喜欢拖延到最后,最近的内修中找到了真正的答案→被人安排惯了,现在决定改变自己:化被动为主动。

2.妈妈的情绪决定家里的温度,智慧妈妈及积极向上、口吐莲花的妈妈会让家人及孩子们的心灵升华,会有无限的创造力源源不断的从他们的身体里涌现出来,为社会创造更多的财富价值,以及为社会做出更多有意义的事情。

→而持续学习是最好的内修方式。

3.做自己喜欢的、有特殊意义和贡献的的家庭教育是我作为一个妈妈和做一个女人,需要去尽全力提升的部分。

CQ/期待:

1.期待:自己每一次的付出和呈现都可以触动更多的家长,主动学习高情商沟通,把爱和喜悦带回家,不养好自己,滋养好家人,一起享受简单而平凡的幸福生活。

2.期待自己持续学习修的榜样力量,能够深入的植入到孩子们的脑海中,成为他们一生追求幸福生活源泉的动力。

3.期待自己可以尽快的实现自己的授课百城之约,将更多的高情商智慧带给更多的家庭,让更多的家庭受益。

AQ/渴望:爱 连接 尊重  信任 价值感 自豪 成就感

SQ/生命能量打分(0-10分):9

二、出得来6Q宝山

我的觉察:前两天就已经准备要今天早点出门,但今天自己的行动力还是有一小部分的提升空间,没有达到自己预期想要的8点15分出门,迟了15分钟,原因在于早上朗读、晨舞、收拾家务多花了10分时间,昨天晚上没事准备好遥控笔及衣服多花了5分钟。→四金句

我的决定:

每天九点提前思考好,第二天要做的事情,并提前准备好细节部分,从真正的行动上调整自己,说到更要做到。

我的承诺:将、宝山、四方格、潜能开发、三赢方向盘真真实实的用到生活当中去,活于所以当下。

三、转到位6Q宝山(内在自我成长、改变,外在行为转变、转化,行为/执行落实情况)

类推:

有觉察就是改变的开始,欣赏自己的计划性强、行动力杠杠滴、学习力强,接纳自己不到位的地方、避免自伤。

庆幸自己看到了自己拖延的本质上的东西,并愿意在行动上做出改变,而这个改变是自愿的,主动的。

四、新成长6Q宝山(生命绽放,喜悦分享)

新的内化:我是一个计划性强,目标明确,行动力强,善于思考、反思总结、主动调整改变的温柔女人。

庆祝遇到更绽放的自我!现在心情指数是 10分

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