1、你是否有过自己被人际关系吞没的感觉，感觉自己要接受每个人的好意，比如有时你要的是温热的水来缓解胃痛别人却给你了一壶酒并希望得到你的回报，此时你应该怎么做呢，是假装感动不已还是拒绝？就如你明明喜欢冷门的考古学专业，父母却抱着为你好的心态坚持要你报热门的金融专业，此时你会坚定自己还是顺从父母？
2、阿德勒的课题分离也许可以帮助到你，书中告诉我们人际关系中盘综错节的“羁绊”是无法用” 普通方法解开的，我们必须用全新的手段将其切断。那就是将自己的切断别人对自己人生课题的干扰，简单来说，就是不让别人干涉本该自己要承担后果的事情。
3、书中给我们举了这样一个例子，在公元前4世纪的马其顿国王。他在远征波斯领地吕底亚的时候，神殿里供奉着一辆战车。战车是曾经的国王格尔迪奥斯捆在神殿支柱上的。当地流传着这样一个传说：“解开这个绳结的人就会成为亚细亚之王。”亚历山大大帝一看绳结非常牢固，于是便立即取出短剑将其一刀两断。然后他接着说道：“命运不是靠传说决定而要靠自己的剑开拓出来。我不需要传说的力量而要靠自己的剑去开创命运。"正如你所了解的那样，后来他成了统治自中东至西亚全域的帝王。而“格尔迪奥斯绳结"也成了一段有名的逸闻。
4、例子中说到了命运只是掌握在自己的手里，当牵扯自己命运的事物太错综复杂时，切断是最好的方法。人际关系也如此，当它比较复杂的羁绊我们，甚至影响到我们的命运，也就是将来的发展时，我们需要做的是切断这个关系，而不是在其中纠结怎么解开，当然我这里说的切断不是说老死不相往来的切断，而是利用阿德勒的课题分离，切断别人对自己的事情的控制。
5、举一个例子，自己高中有一个朋友，我们真的好亲密，但这种亲密似乎已经超越了正常范围，给我的感觉是我们两个人似乎快成一个人了，记得一次快临近月考的中午，我想去教室上自习，但她知道在教室上自习后趴着睡午觉会对身体不好，于是趁我洗头时将我的衣服和钥匙藏起来，并且把宿舍门反锁阻止我去上自习。我只好苦苦哀求，但她就是不让我去，最后我开始和她抢衣服。
6、这样为我着想的行为，我现在想着挺感动，但因为已经干涉到了我的课题，当时的自己并不敢动，因为我当时的是愿意牺牲一下健康去学习的，而却受到了她的阻止。剩下的就是哀求未果的生气，咱们看，被别人超越界限的为我们着想，其实是有些无奈的，按道德方面我们或许应该接受，但按个人利益取舍方面这种超越式的着想就是一个阻碍。
7、巧的是，我大学又遇着遇着两个这样子的朋友。她们总是用自己的主观干涉我的一些事，强势的说说你这样做不对，应该如何如何，然而他们的建议也没有那么中肯，甚至有谢偏误，但如果我不按她们说的做她们又会超不开心，让我有种负罪感。所以大多数时候自己还是按他们的意愿做的，记得尴尬的一次是腿粗的我自己舍友建议不要穿宽松的裤子，于是在街上在她的说服之下去买了一条紧身裤，结果回来穿上后真的好丑。
8、这样的事一直发生但我知道课题分离这个原理，了解这个原理后我再也不会为了让她们开心而勉强接受她们不合理的意见，而是做自己想做的事，她们开不开心另说，最多从其他方面照顾一下她们。结果我们的关系如重建一般没有之前的黏腻感了，而是处下来很舒服，这应该算是一个知识带来的人际关系的巨大转变吧。
9、总的来说，对别人的照顾也好，意见也好，如果适当，那我们可以无可厚非的去接受，而如果对方超越了本来该有的界限，为你着想的目的是让你完全顺从她的着想，给你建议是为了让你完全按她的意愿来，那我们可以选择切断她们对自己的干涉，当然用上说话技巧的切断会更好，这样的行为这并不会导致你和朋友之间的关系变疏远，反而会让大家彼此之接的关系变得舒服，健康。
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