健康很重要，瘦下来穿衣服更好看，运动对身体好……道理都懂，就是迈不开腿管不住嘴。
很多人之所以会有这个困扰，是因为他们错以为道理就是动力。如果光懂道理就能做到，那就不会有“道理都懂就是过不好一生”的无奈了。
从小我就不喜欢运动，尤其不喜欢跑步（800米从来没及格过），但就是这样一个体育考试从来没及格过的我，一不小心已经健身3年。要问坚持这么久的秘诀是什么，那大概要从“我再也不想感觉这么弱”了开始说起。
从前的我是一个特别懒的人，能坐车绝不走路，能搭电梯绝不爬楼（哪怕只有一层楼），能躺绝不坐。
但是，出来混总是要还的！
2016年11月9日这天上班路上，我的懒遭到了暴击，地铁出站电梯坏了！为了赶上3分钟后开走的班车，来不及犯懒的我抱着包朝着楼梯口狂奔了上去（如果不赶时间估计会去排长队做直升梯）。
赶上班车的那一刻，本来是值得小确幸一下的，但因为狂奔爬楼累得上气不接下气我已经顾不上了。
都说二十几岁的年纪正青春，青春代表的不就是活力吗？为什么青春的活力我一点都没有感受到，反而累得感觉心脏炸裂到要死掉？
这哪是什么年轻人，分明就是一个没有打褶的皮囊包裹着弱鸡身体的老年人嘛！
当时我就想，才爬个楼就已经累得气喘吁吁，以后老了可怎么得了！不行，我必须得做点什么找回我的活力，而运动，是我唯一能想到救命稻草。
当天就在网上随便下单了一条运动裤，死皮赖脸提前要了健身垫当生日礼物，3天后东西到齐就开练了。
这一练，就没想过停下来。当然，这过程也并没有想象中的顺利。
开始运动后我越来越在意身体线条，并且还在在方法和饮食都不对的情况下妄图拥有好身材。在努力了仅几个月后看不到身体太大改变的我开始打退堂鼓，原本以为同事的加入和相互鼓励能让我重新振作，却没想到我的状态反而因她的退出跌到低谷（想知道原因吗？戳这里）。
不过也正是这次跌入谷底的经历，让我有了一个巨大的发现：大喘气的爬楼只是掀开了盖儿，真正让我一直坚持运动的，是4年前“驻扎”医院照顾奶奶的经历。
你可能以为是突然失去至亲的打击改变了我，但我却不这么认为。突然失去奶奶的打击虽然很大很痛，但还不足以让我如此惜（pa）命（si），毕竟失亲之痛总会随着时间淡去。
真正让我惜命的，是在医院的一个多月里照顾奶奶吃喝拉撒的日常。正是这段经历，让我对疾病和死亡有了新的理解。
15年夏末，奶奶突发脑梗住院，全身瘫痪说不出话，需要24小时照顾。因为病得突然很难找到合适的全天护工，刚好休息在家的我就加入了照顾奶奶的队伍。
第一次在医院照顾病人面对的就是意识不清全身不能动弹还不能能说话老年人，这当中的难度一点都不亚于新手妈妈照顾小北鼻，甚至更难。
为了防止长褥疮，我们会每两小时帮她翻身一次，在得不到睡得舒服不舒服的反馈时，我们只能看着帮她整理翻身后的睡姿。按理说平躺是最不容易出错的姿势，却没想平躺不好也会很容易压迫到尾椎骨；
为了帮她输液肿起来的手消肿，特地放一个温度很低的热水袋在她手下面，却没想到低温也会烫伤皮肤；
为了固定氧气管，护士在她耳朵后面贴了一块胶布，却没想到医用胶布也会因为粘贴时间太长会造成皮肤溃烂流脓……
病痛已经让奶奶备受折磨，而我们又因缺乏照顾全瘫病人的经验和各种疏忽让她痛上加痛。
每次从病房的角落看向躺在床上的奶奶时，我都会想，如果真有老天显灵，我愿意用十年的寿命去减轻奶奶的痛苦。可是，老天在哪呢？
这个时候我才知道，原来电视剧里“以命换命”的台词并非编剧为了艺术效果的夸张创作。
在病房里呆得实在难受憋闷的时候，我经常会跑到病房的走廊上透气。1个多月的时间里，也不知道来来回回走了多少趟，走得多了，看见的也多。
季节交替那段时间，生病的人突然暴增，多到填满整层楼的病房，医生护士们忙到走路都要小跑。
在过道上溜达，总能听到病房里时不时传出的咳嗽声、呻吟声，虽然知道他们难受痛苦，但是会忍不住羡慕，羡慕他们大部分人都有痊愈出院的机会，而奶奶只会因为继续住院意义不大而被救护车原路送回。
想着想着，不知不觉回到了奶奶病房门口。
听大人们说隔壁昨天转院进来一个车祸重伤的老人，无聊又好奇的我往里看了看。
透过房门上的玻璃我感受到了和奶奶病房里同样凝重的氛围，但又感觉这凝重有些不同，不同在于这里面掺杂着一种很难被察觉到的心安平和，而这份平和则来自老人的家人知道他正在一天天好转。
视线收回到玻璃外，我又羡慕地叹了口气。就在转身准备回奶奶病房的时候，我忽然意识到，其实并没有什么好羡慕的，因为在生病受苦这件事上老天是极其的公平！
能住VIP病房又如何？能接受最先进的医疗救治又如何？能享受贵宾级护理又如何？知道总会好起来又如何？在好起来之前，身体所受的痛苦不还得是自己来受吗？
何况对我们大多数人而言，几乎不可能在生病的时候住在VIP病房里接受最好的医疗救治的同时还能得到专业周到的护理。
所以，为了身体不遭罪自己少受罪，为了不让爱我的人因为我的痛苦而难过，我选择锻炼身体健康的活着。
运动并不意味着不会生病，但至少我在可控的范围内把生大病的风险降到最低，至于不可控的部分，就随它去吧。
将死的人从不后悔他们做过什么，但他们会后悔他们没做应该做和想要做的。这个道理，放在健康管理上也同样适用。
我们知道健康的重要性，每个人都需要健康，但这样的认知仅仅只停留在理论上，一味地强调不仅不会让我意识到健康的重要性，反而会让我们对“健康很重要”的感知变得迟钝。
如果没有在医院里照顾奶奶的这段经历，我想此刻的我一定不是现在的我，一个比三年前还要精力旺盛、更有活力的我。我想，这大概就是所谓的不知死焉知生吧！
不是每个人都会有我这样的经历，我也不希望更多的人有我这样的经历，虽然如此，你仍然可以通过别的方式去经历和体验病痛和死亡。
下面几种方法，你可以选择一种合适的去尝试。
1. 如果有朋友生病住院，尽可能多抽空去看望他，多和他们聊聊生病时的感受，并尝试着感受他们的感受。
然后问你自己：假如得这种病的人是我，我的感受又会是怎样的的？（希望这个方法你们都用不上）
2. 全身放松躺在床上，回想一下上次生病时的情境，感受下当时身体的状况，是四肢的酸软、后背的疼痛、胃不舒服、还是……
然后问问自己，还想再有一次这样的体会吗？
如果答案是否定的，那请把这种不舒服和难受放大十倍再感受，再问问自己，愿意体会一次这放大十倍后的难受吗？
有一点必须要提醒，很多人会通过生病的方式让自己休息得心安理得，或者用生病的方式来获取关注，如果你是带着目的生病的，那这个方法不仅帮不到你，你反而可能会因为生病带来的种种“好处”而不断生病或者生重病。
休息是生活的一部分，不要把休息看做一种浪费时间和懒散的表现，请允许你自己休息，好好的休息。
3.想一想，假如你爱的人（这个人可以是父母、伴侣、兄弟姐妹，甚至可以是陪伴你多年的喵和汪）正在遭受病痛的折磨，此时你的感受是什么？
当你有这种感受时，别忘了，爱你的人也会在你生病时有着相同的感受。而你，希望他们经历这样的感受吗？
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