最近经过一周的反思，我总结发现了自己的行为规律。并结合自己的特征，写出了下面的纠偏思考。
首先因为自己潜意识里希望得到他人的认同和肯定，所以我会认为只有自己是独特的，才是值得被肯定和爱的。在与别人的沟通当中会过分地强调自己的独特点，或者说是夸张表达自己想做的事情。而自己往往把想要做成的目标当成了现实，还没做成就已经让自己感到了被认同的快乐。这一点是我认知的偏差。事情会不会落地我之前并没有过分关注，我更多的关注于他人对自己的看法上。
当事情没有推进的时候，我会尴尬的退出。让自己保留一些还能复活的能量。这样一直恶性循环。这背后是拥有强烈自卑心理的自己，总觉得自己不好、不够特别、不值得被人肯定和爱。要跳出这个圈，我首先还是要回归到自己的能力圈内。自己能做的事情和自己想做的事情之间如果过去？有什么具体的方法？我有没有做过的经验？我怎么找到自己的参考对象？我大概需要多长时间能掌握完成任务的技能？还有，我在与人交流的时候、我是不是过分夸大了想象？我想要的最终目标不可能只是表面的认同吧，肯定还要有自己真实的成长进步。
面对现实当自己不知如何达成，困在原地不得不退出后而自己又心力不够的时候，要理解现状往往不会一下子改变。我不会因为今天知道了这个问题，明天就能彻底解决它。我可能会面临反复的摇摆，还有自己内心的情绪波动。正念的一点点改善自己，朝着目标每天进步一点点。
最后一点是建立自己的标准和原则，再做一些选择的时候自己把自己想法写下来，先想清楚自己我为什么那样做，我想要的目标是什么，如何达成，检验的结果是怎样的。提醒自己这可是自己选的，有自己的想法在里面。不用太在意别人的看法和目光了。改善的前提是自己清晰的认识到了问题所在。
内心的安稳而强大是什么呢？是有一个相对稳定的自我，不会因为别人怎么说，然后就大幅度改变自己对自己的看法，然后就忘记了自己想要做的事情。接纳自己是停下对自己的评判和责备，现在的自己是什么样子的就接受它吧。
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