为了减肥，最近又重新开始夜跑！其实今年跑步已经很少了，一方面因为工作原因，一方面或许也是因为自己的懈怠，夜跑的初衷，和所有人一样，是为了减肥和减压！去年一开始跑的时候，我还只能跑3KM,然后跑了大概有半年的时间，就渐渐的从3KM到5KM,慢慢的时候，到年底的时候已经能跑10KM了，这其实在之前恐怕连想都不敢想，但是后来也确实做到了，其实无非就是一个坚持和循序渐进的过程，跑的多了，步伐自然轻盈了，呼吸自然轻快了，距离也在不知不觉中慢慢拉长！
到了今年，因为工作原因和个人原因，跑步跑的很少了，所以偶尔的跑步，距离也变得只有5—7km，跑不了再多了，我知道，跑步就和其他技能一样，一旦疏于练习，时间、速度、距离和完成的体验感就会差很多，当我最近再次规律的跑步，等于一切又要从头再来，一开始，内心会很抗拒，跑步的过程，其实远没有躺在沙发上吃着零食煲着剧那么舒服，不然也不会有那么多胖子了，所以跑出门的之前，你就得克服心理的障碍，而在跑步的过程中，机械的一圈一圈往前跑，真的很无趣，当汗水流过你的脸颊，也没有书上说的那么畅快，因为这时候步子会已经有点沉重了，你会开始思考——我到底还要不要继续跑下去?我跑下去，我又能获得什么？是会减轻几斤还是会获得更多的轻松愉悦？其实都不会，但是只要思考这个过程中，你依旧在跑，而不是停下来思考，你就成功了！是的，跑步的过程中，哪怕思考，你也是在前行的过程中思考，也许就在这个思考的过程中，你会发现你的步伐已经变得轻盈了，你不会再去考虑我还能不能跑下去，因为这对你而言已经不是个问题了，你已经跨过那个艰难的门槛了，接下来的路程都变得比较轻松了，在跑步的过程中，这个艰难的门槛被我誉为“5KM门槛”，4-5KM，这是一段最艰难的路程，耐心、力气都在之前消耗的差不多，这也是内心活动最丰富的时候，许许多多的思考，都是这一个过程中发生的，这简短的一公里路程，也许你的思路，已经跑了数公里了，而你所要做的就是，在思考的过程中继续奔跑，，，跑过了5KM这个门槛6/7/8/9也就边的更加容易，甚至比4-5KM的时候还容易，，因为5KM之后，你的耐力、技能都被调动起来了，你甚至不到一定程度是感受不到疲惫的，这个时候，跑步变的越来越容易,前路也变得越来越平坦。
也许这就和人生一样，每个人的一生都有许多个5KM门槛，学习、工作、爱情、婚姻,在临近门槛的每一步，都会经过一个艰难前行的过程，直至最后跨过门槛，你会渐渐的越走越平顺，颇有一番豁然开朗的感觉，就如同岛上书店的那句话“每个人的一生都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔”，人生有无数个5KM门槛，跨过去，前路无限宽广，跨不过去，你人生的宽度会一直小于5KM.
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