冥想过程
旅人记事本
对于第一次尝试“冥想”的旅人而言，最好有一个冥想的引导声音。
那样，可以更容易地进入“冥想的世界”，不会因为脑海里突然冒出的杂七杂八的念头，而觉得彷徨、不知所措。
可以配合着舒缓的音乐或者大自然的声响——进行自己的冥想时间。
一般推荐流水的声音或者雨声、树叶的飒飒声…
初次进入冥想，会感到身心的放松——类似于深度睡眠的觉知，但是意识却不会失去对身体的掌控。
只是思想与心灵可以渐渐地有了沉沉、宁静的觉知！
建议有一个类似于铃声的音效，来判定冥想的时间
许璟
冥想过程
旅人记事本
对于第一次尝试“冥想”的旅人而言，最好有一个冥想的引导声音。
那样，可以更容易地进入“冥想的世界”，不会因为脑海里突然冒出的杂七杂八的念头，而觉得彷徨、不知所措。
可以配合着舒缓的音乐或者大自然的声响——进行自己的冥想时间。
一般推荐流水的声音或者雨声、树叶的飒飒声…
初次进入冥想，会感到身心的放松——类似于深度睡眠的觉知，但是意识却不会失去对身体的掌控。
只是思想与心灵可以渐渐地有了沉沉、宁静的觉知！
建议有一个类似于铃声的音效，来判定冥想的时间
许璟
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本文标题：冥想过程
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