今日随拍，
11日，多云，10℃/0℃。
变天了
先生建议去黄河边晨练，已经许久没去那里了，正好看看河边的景色。
出门了才发现天气有些冷，却又懒得上楼加衣，不是说秋冻春捂吗，冷点就冷点吧，等运动起来就不会感到冷了。
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咏柳
沿河的柳树已经失去往日的勃勃生机，柳叶儿不再青翠，但仍然倔强而密集地在冷风中摇曳，婆娑生姿。
北方的柳树总让我充满了无限敬意，它温柔而坚强，最先报春的是它的鹅黄嫩绿，炎炎夏日里给路人绿荫清凉，深秋时节满身金黄，入了冬最后谢幕的还是它。
如果把白杨树比喻为伟岸挺拔的男子，那柳树就是温柔多情又极有韧性的女子。它的生命力极其顽强，无论在哪里都会生根发芽，开枝散叶，自成一道道美丽的风景。
我爱这北方的柳树，希望像它一样，平凡中孕育着优雅与从容，即使在贫瘠的土地上也能坚强成长。
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一群群麻雀飞来，在步道边的电线上落脚，歇歇翅膀，叽叽喳喳，像是在开晨会。它们与灰色的天空、稀疏的柳枝一起构成一幅和谐的水墨画。
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晨练
夫妻俩沿河边步道走了一个来回，先生心无旁骛目不斜视大踏步走在前面，我则走走停停拍拍，比他滞后好几个节拍。
等我到达步道开端，先生已经打起了八段锦，我也换个花样做了荒废许久的两套操——第八套广播体操和美脊肠动操。
做完操后身体微微出汗，接着再来四十个深蹲，颠脚甩手操和抖动全身也必不可少。到了一定年龄阶段，剧烈运动还是要尽量避免，运动要适量，量力而行。
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双十一的收获
……
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