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日常工作生活中，有没有遇见过这样一种性格脾气的人，心地善良，聪明能干，但就是大小事情样样要听他的安排，如果不言听计从，他就会想着各种办法整你，从来不考虑你也需要尊重和信任。
今天，我分享一个“觉察识别、接纳接受、安全解控”三步法让“控制者”与你安全解绑的有效方法。
第一步，提升情绪认知能力，及时觉察识别他人想控制我的言行，我选择依旧内心平和地好好说话，做到我不对抗他，我也不说不好听的话，也不评判。
但是，我依旧按照我认为的生命状态去进行活动，并且会跟他做一些沟通，就是告诉他，对我的个体而言，我当下的选择是有意义的有价值的有效的。
第二步，提前做好接纳接受的他人会对抗的准备。当我第一步没接受他的控制，反而给了他人平静沟通力的时候，对方会产生一些对抗，会出现负面情绪，甚至，他人感觉到被伤害了的时候。
这时，坚定自己，允许他人出现负面情绪，允许对方像一个小孩子一样，向我发脾气。
第三步，在第二步允许他闹脾气 ，但是一定要做到他闹归闹，他对抗归对抗，我就这样，我也不伤害他，我也不让步，我就是这样。
发现当我展现这个力量的时候，他人经过对抗和闹脾气，他的控制力就下去了。他会发现他没办法影响我，渐渐的退出控制我的舞台，让我做自己喜欢的事，因为我已经不能给他满足感了。
日常生活中，文友们有那些“控制者”与你安全解控的好方法？
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