臣服

阅读记录（《臣服实验》第一部分）

1.知识点

所有的一切都好像是突如其来的。因为想要避免闲聊中止时的尴尬，作者觉醒了另一个自我，这个自我有点像《认知觉醒》中提及的那个“灵魂伴侣“。这个“灵魂伴侣”似乎也在帮助作者认识真正的自己，但是它并没有能帮助作者保持情绪的平和，反而让他失了平静。

于是，禅来了，冥想来了。寻找一个安静的地方坐下，感受自己的呼吸，从腹部深处、肚脐眼以下发出“无”的声音。每天坚持，并一点点增加冥想的时间。

然后，一切神奇的事情就开始发生了。在一次露营之旅中，作者离群独坐，第一次真正感受到冥想的力量自外向内流转了。当那股力量自脊柱流向前额后，所有的景象都变得静谧而美好。再后来，妻子雪莉离开的痛苦，让他更加趋于像冥想求助。冥想也没有让他失望，他在冥想中感受到了生活的善待、切断了恐惧的按钮、获得了意外的灵感。

为了进一步深入冥想，他寻找到了一块乐土，建造了一座神圣小屋，过上了僧侣式的生活，然后静待伟大实验的开始。静待的不只是作者，还有好奇心已经开始旺盛的我。

2.描述经验

冥想是从《认知觉醒》中接触到的，是用来提升元认知能力的。只是我的冥想不知是不够专业，还是其他的原因，反而有点像是催眠的过程。慢慢地便对它有些看轻，等到今天再次提及它时，才发现已经很久没有冥想了。

《臣服实验》中关于冥想的种种异象，是的，就是异象，特别的不真实。总觉得不应该相信，但又有点蠢蠢欲动，想要去尝试一下，验证一下。总有个奢望，万一它是真的呢，又万一它也能在我身上创造一些异象呢？无论如何，试一试吧！

3.行动

今天晚上就开始冥想！