林清玄说：“人间最美是清欢。”
一个人独处的时候，人生的过往都会慢慢沉淀下来，藏在心底的记忆，像时光煮酒, 历久弥香……
独处，是一个人最好的增值期。
不必逢迎任何人，只遵从自己内心的声音，静静享受这难得的——真正属于自己的时光……
你有多久没有独处了？
转眼已近中年，给自己多点独处时光吧——从日常的鸡零狗碎中暂时“逃离”，给心灵放个假，思考一下自己人生的意义，反省自己的路有没有偏离，也许比埋头赶路更重要。
六七十岁的藏族僧侣依然精力充沛，对各种事物充满好奇心，有一个窍门就是“tsam”，意思是“边界”或“边界线”。
即“圆圈法则”，就是每隔一段时间，就完全离开你的工作，到别处静静地思考。这时你就在你的周围画上了一个圆圈，你待在这个“圆圈”里静思。
也许你会说: 那怎么可以？我工作那么忙，你这不是让我浪费时间吗？影响了我的晋升怎么办？
其实不是的，如果“圆圈日”得以成功，你带回工作中的新鲜想法、创意和能量，将远远超过你的损失！
有句话叫“磨刀不误砍柴工”。
那怎样安排才能让“圆圈日”成功有效呢？
有两种圆圈日——每周“圆圈日”和“森林圆圈日”。
先说说“每周圆圈日”怎么安排——
01 固定时间
与老板达成协议，每周固定一天休息去进行圆圈日，让老板扣掉那天的工资。老板会欣然接受。
固定每周或每隔一周的同一天进行。那一天神圣不可侵犯，不可以做任何跟工作有关的事情！
“圆圈日”要稳定且持续的执行，否则就不会有任何效果。
02 安静独处
这一天，必须保持静默，安静独处——放下手机，关掉电视，没有音乐、报纸、杂志、小说、小孩、伴侣、宠物等等等等。
任何干扰——哪怕只有几分钟，都会导致你的“圆圈日”失效！
你必须全然静默，才能听到绝妙的想法在你心底“窃窃私语”。
03 清淡饮食
在下午一两点前只摄取液体食物。不吃糖类和淀粉类食物，因为它们会抑制你从“圆圈日”中获取创造性的能量。
饭前静坐，阅读关于人生更高意义的书籍，与伟大思想对话。
饭后可小睡片刻。
04 午后，实践类学习
比如学习摄影、计算机、园艺、插花、烘培、舞蹈等各种事情，但切记一定不能与你的日常工作有直接或间接的“功利性”联系！
选定感兴趣的一门，投入时间和金钱，找一位高手大师，持续学习下去。
可以轻度运动: 比如慢跑、轻量举重、太极、高尔夫等。不必过量，享受其中，坚持下去。
05 晚上有意识走出去帮助别人——无论做什么事情都可以
比如帮爱人洗洗碗，取个快递，陪陪孩子，送腿脚不方便的老人去杂货店，帮助邻居安个灯泡等。
没有什么事情比无私帮助他人能给你在第二天的工作中提供更多力量的了。这样在意识中种下的良好铭印，将使你未来的工作和生活如你所愿！
06 “圆圈日”的最后
当要上床睡觉时，你需要再次回到你的寂寞空间，静静回顾一天的经历，曾经产生的念头，并完成你的“六时书”。
努力不要想与工作有关或明天早晨不得不面对的事务。
这样做的目的是: 让你获得的富有创意的灵感，作用于你的意识，持续整晚，延伸到你的睡眠中。
灵感的种子需要在睡眠中才能够最佳成长。
第二天当你有需要的时候，已经植入你意识的灵感就会向你涌来。
《金刚经》的智慧告诉我们: 这些在第二天“刚好”出现的灵感，是拥有非常具体的原因的:
即通过清澈的静默与伟大思想的近距离接触，和为周围的人提供的自愿服务，让我们在意识里烙下了铭印。
你将看到你的意识带动无与伦比的“爆炸性”创意与能量，并着力于工作生活中更重大的问题。
答案在静默中孕育着，并在五天或一个星期后，一瞬间的“顿悟”呈现在你面前！
你的薪资和职位不降反升，你的健康得到了前所未有的改善，你的幸福指数越来越高……
这就是“圆圈日”带给我们的实实在在的好处。
07 我的“圆圈日”
学习提高了认知，但最重要的还是要将学到的东西应用到实际生活中去。
因为要照顾上课的孩子，我的圆圈日只能安排在孩子隔周放假的上午，她会睡懒觉到中午。
这个上午就成了我难得的“圆圈日”时间。
我会早起冥想一个小时，空腹有氧半小时，吃早餐，然后读书一个小时，写文案一个小时。
期间不看手机，不想工作上的烦恼，专注于自己热爱的事情上。
中午时，边听樊登读书，边做一顿丰盛的午餐。
孩子上学后，我就会有更多的独处时间，到时候再安排每周固定的“圆圈日”。
最后，还有一种“圆圈日”，是“森林圆圈日”，就是一个人到“看不到人烟”的“深山老林”里去静修，两周或两周以上。
这个对我们来说不是很现实。在此就不再多说了。
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