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今天思考了一下，发现自己的拖延情况很严重了，很多事情都被我拖延了，即使火烧屁股了，我还是很慢悠悠的，造成最后到截止日期了就胡乱完成，也不用从明天开始改变，现在就开始改变吧，虽然手底下拖延，但是内心还是有一种焦虑感，很纠结的感觉，将之前落下的课程与进程目标都补上吧，要不我会一直有一种焦虑感，太不舒服了。感觉自己就是一个神经病，一边往死里拖延，一边内心又受到谴责与焦虑，为了让自己内心更好受一点，还是一步一步慢慢来吧，一点点将这些该做的都做完，否则内心的谴责感太难受了。今天就先定个小目标，做一点，培养我的小习惯吧，这段时间自控力训练营里面我断断续续的写了二十几天的作业，现在猛然不写了，感觉怪怪的，还是继续每天写一些东西吧，大不了当日记了，就这样吧。