中27第八次课程——时空对话

中原焦点团队高级五期  讲师第13期    贺变丽  坚持分享第1177天  2021—9—3

        昨天晚上，是中27第八次课程，刘老师主要讲解了时空对话。

        时空对话针对的是消费型的来访者，所以咨询师要先确认来访者的类型，如果是消费型，可以考虑用时空对话。时空对话就是跨越时空的对话，可以让当事人与未来的自己对话(向未来借力)，或者与过去的自己对话(修复童年的创伤，拥抱内在小孩，带给她力量和温暖)。时空对话可简可繁，如果简的话，两三分钟就行了，如果繁的话，可能需要20分钟时间。

        时空对话分为五个步骤：与当事人详细确认知觉，描绘未来的自己；放椅子，并换位置；和未来的当事人对话，两个时空的自己对话；回到代表现在的椅子上，对话、探讨、总结；结束本次咨询。

    一、与当事人详细确认知觉，描绘未来的自己

        1.如果有可能的话，你希望最近在哪些地方有不一样吗？(探寻目标)

        2.(如果对方说不希望，询问者要给以好奇)希望的话，继续询问：希望在哪些地方有不一样？(具体化技术)

        3.是什么让你希望在这些地方(此处需要根据当事人的回应转换成具体的词语，并入当事人的用字)有不一样呢？(好奇)

      4.这些不一样如果实现了之后，会与现在相比有什么不同呢？对你的意义可能是什么？还有呢？……

        5.关于不一样，能说的再多一些吗？(探讨改变包括的具体元素)

      6.你感觉大概多长时间能实现这些不一样？何以是这个时间呢？

      二、放椅子，并换位置

      如果是在咨询室，可以在来访者的对面放一把椅子。

      1.如果像您说的过一段时间之后实现了这些变化，那个时候的自己坐着时光机来到了现在，就坐在您的对面，那么你会注意到他与现在的你相比有哪些不同？

        2.你猜他是怎么实现这些不同的？他可能会对你说些什么？

        3.现在请你坐在代表未来的自己的那把椅子上，用心去感受。此刻，你就是那个坐着时光机来到现在、已经有了很多不同的自己，不知道现在是否有什么不一样的感受？

      三、和未来的当事人对话，两个时空的自己对话

      1.您好，来自未来的某某某，很高兴在今天见到你，如果有什么要给对面的、今天的自己说些什么的话，你可能会说点什么？请直接说给对面的自己！

      2.在这个环节，咨询师也可以和来自未来的来访者探讨他是怎么一路走过来的，中间经历了那些不容易，后来是怎么克服的。这个环节需要给来访者更多的鼓励和欣赏，有时候也需要适当提醒，让来访者维持在未来自己的角色里，因为有时候可能会出角色，变成现在的自己。

        3.问问未来的自己，还有什么要给现在的自己说的，如果有，请他直接说给现在的自己，如果没有，向他表示感谢，期待未来相见。(遇见未来美好的自己)

      四、回到代表现在的椅子上，对话、探讨、总结

      1.让来访者回到代表现在自己的椅子上，做如下对话：刚才我在和为未来的您交流时，不知道你都听到了哪些？对此你的感受是什么？你的想法是什么？你可能有所不同的是……？

      五、结束本次咨询

      可以让来访者谈谈时空对话带给他的感受是什么，接下来可能要做的一小步是什么。