学会用不同的方式表达爱

大多数人从自己的原生家庭里学到了爱的语言。然后，从很小开始，我们就在一定程度上印下了如何给予和接受情感的方式。好消息是我们可以学会用不同的方式表达爱——特别是来自于爱人的帮助。自己对比着看了一下和别人的关系程度，觉得特别准，什么程度说什么话，做什么事，都是有背后的原因的。书里关于关系维系与支持方法的章节受益匪浅，看完就马上试用了一下，非常有效。

为了保持关系平稳地、令人满意地运行而进行的沟通。也就是说为了保持一个家庭的正常运转，一段友谊充满活力，一段感情充满激情，人们需要采取一定的维护措施。《沟通的艺术》第九章《人际沟通中的亲密关系》中介绍了恋人们用来保持沟通满意度的五个策略。

积极性：保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评（《沟通的艺术》第十章用一整章介绍了不同场景，不同关系具体的方法，还举了很多电视电影中的情节实例。）这在朋友的关系中比较重要，很多人关注我的原因，和我成为朋友的原因可能也是如此。如果总是充满负能量，会给人压抑的感觉。

开放性：直接讨论关系的性质，并且袒露你的个人需求和关注（《沟通的艺术》第二章描述了找出最理想的自我袒露程度索要面对的挑战，也用几个小节写了如何面对评价和自我塑造和展现。）这关系到自我认知，一方面认知到自己的优点，另外一方面要认识到自己的缺点。再有就是勇于表达，有的姑娘喜欢人家很多年，等人家都有女朋友都没有说出来。

保证：从语言和非语言的层面上，让对方知道他（或她）对你来说是重要的，而且你已经对这段关系作出了承诺。表姐在怀孕期间得到了公公婆婆无私的照顾，婆婆做各种好吃的，公公每周做几个小时的车，只是为了给我买到新鲜的食材。他们用语言和行动表达了对她的支持，表姐从语言和行动对他们表示感谢。《沟通的艺术》第六章详述了非语言沟通的技巧。

社交网络：关注彼此的朋友、家人和亲人。社交媒体对于远距离的关系特别有用，不光是异地恋，对于家庭和友谊也非常有用。其实距离不是问题，关键的是对关系的承诺和表达。我和鼹鼠的土豆是好朋友，我们互相关注对方的朋友、家人，这让我们的关系更亲密。我和老高是好朋友，我的很多朋友都是通过我关注了老高。

共享任务：帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这在情侣双方间增进关系的过程中尤其重要，很多时候，双方关系的正式确立就是女生给男生洗衣服，男生接送女生上下班这种小事。而夫妻一起照顾孩子，一起抱孩子，一起照顾双方父母这种事，都会拉进双方的关系，并且增强对夫妻关系的责任感。

你在做这些策略的时候，不光要做，还要从内心深处做出支持，《沟通的艺术》把支持分成三种：情感支持（当一个人感到压力、伤害、或者悲伤的时候，带着同理心倾听且用关爱的方式做出回应效果最好）、信息支持（给朋友们分享你读的书，看的电影，手机使用心得，亲近的人是获取信息的最佳来源）、工具支持（为所爱的人做件事或提供个帮助）。

你能在多大程度上维持自己的关系，方法和态度都很重要。