心理学表明，爱与被爱是首要的心理需求，而安全感是紧排在其后的。
现实是社会生活工作压力都很大，对物质的追求、对名利的追求、对地位的追求、对自我价值的追求等等，其实本质上都缺少或多或少安全感的，当这些追求得不到满足时，焦虑就出现了。
从某些角度来说，适当的焦虑是必要的，同时也是很难避免的，因为有所求必然会有所虑，也因为情绪是人生理对环境刺激的直观反映。但其实问题根本不在焦虑本身，而是和自我认知和情绪调节有关，关键是对自己所追求的有清醒和深刻的认识，恰当的期望和价值的梳理，以及心理的平衡和良好的情绪管理。
健康的心理安全感，应该是充分的自尊和心理平衡，缘于对自我价值的认可，以及对周围环境更积极的正向反馈。
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