再听《分手后，成为更好的自己》
19个心理重建模块，一个一个解决，终将离希望的自己更近一些
第1:否认。遇到重大问题首先都会是否认，任何变化都是有可能的，成长是应对变化的不二法宝。回忆结婚动机，接受已分手的现实。关心自己的情绪，关注孩子的心灵，首先成长自己，再想其他的事。
第2:恐惧。全部写出来，面对她。
第3:适应性行为。
第4:孤独。
第5:面临友谊的失去。不回避-冒险-投入
第6:内疚和被抛弃。
第7:悲伤。否认-接受-面对-放下-继续攀登
第8:愤怒。学会最小化驱赶愤怒
第9:放下。
第10:自我价值感。半山腰了，继续加油向上
第11:过渡，排掉垃圾。
第12:率真。
第13:爱。无条件的爱，首先学会爱自己。
第14:信任。萨提亚。
第15:寻找成长型关系。
第16:重新面对性的问题。
第17:单身。
第18:目标。
第19:自由。山顶的顶峰。
对照，反思自己最近的婚姻，想想，现在可以改变的有哪一点，哪两点...
感恩遇见，感谢有你
09.16.2019第3天
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