一、描述(记录)
• 我采取了什么样的行动?
• 我遇到了哪一些问题?
• 我产生了什么样的想法?
我碰到了哪些「可能有用」的信息?
二、目标重合度
• 这件事情的意义和价值有多大?
• 它跟我的短期目标和长期目标重合度有多高?
我是否要调整在它上面投入的时间和精力?
三、总结(Keep)
哪些行为是可以保持的?
四、评估(Problem)
在过程中遇到了哪些问题?
五、再计划(优化的空间/Try)
• 在这些行动中,哪些环节还可以再提高效率?
• 哪些行为我做得不够好,存在优化的可能性?
• 哪些步骤可以整合、省略、调整,更好地满足我的需求?
• 我可以尝试去做些什么?
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