从18年8月23日开始“每日复盘”行动实验以来，一直在迭代优化每日复盘模板。先后结合了肉丝的复盘模板，剽悍一只猫的六项精进，V先生的日行录和日知录及OKR，逐步打造出了比较满意的模板。现实践一段时间后感觉很有帮助，故记录分享。
1.日复盘模板使用平台及概述
幕布上建“复盘”文件，以周为粗维度，日为细维度，每日复盘。
总体结构如下：
image.png
周结构如下：
image.png
日结构/模板如下：
模板.png
在总纲上建立日复盘模板，每天复制模板，即可开始当日复盘。
2.日复盘模板细项说明
2.1【季目标】
【季目标】对应于OKR中的O，是一个鼓舞人心，定性的“愿景”型目标。可以结合一年目标，为每季度设定一个自已当前最迫切，最想实现的目标。用一句话描述，以便及时“唤起”自身行动。
基于【季目标】，分解出三个关健的，定量的KR措施。相对于O的愿景型描述，KR必须要有具体的数量，可以准确衡量。目前我的KR是基于：运动，工作，生活三个方面，虽然不是非常吻合OKR要求，但能帮助我自已均衡考量。
2.2季目标【本周微习惯*】
前段时间给自身定了“每周一个微习惯”的行动。每进行一个微习惯，就在【本周微习惯*】中标上序号，注明微习惯名称。
这周正在实践的是晨间计划，因而标注为：
image.png
前两个微习惯分别是：1.想到就微笑；2.站起来就做一个俯卧撑
2.3【八项精进】
最初是看到李老师六项虽少，精进却难中提到剽悍一只猫的六项精进：读好书、见牛人、勤写作、爱分享、重践行、常利他，感觉每天按这个精进事项实践的话，能持续成长。于是略加修改，形成了自身的八项精进。
每个人都可以按“是否能有效促进自身成长”来制订专属于自已的六项精进。
（PS：第1项不方便介绍，故打码，从第2项开始分享）
【002勤思考】思考的问题，冒出的想法
圈圈说：人为了避免思考，可以做任何努力“。我也一样，所以在每日复盘中增加"勤思考"，督促自已多想想。
【003常阅读】阅读优质读物
信息化时代，我们习惯了被动获取碎片化信息而忽略了主动阅读，希望能更多的去获取“高信息浓度”知识，啃厚书或是进行主题阅读。
【004多表达】输出文章/笔记/导图，口头表达
以“输出巩固输入”，既是众多学习专家的推荐，也是亲身实践的切身体会。一次输出记不住，那就多输出几次，渐渐形成自身的“知识晶体”。
【005擅践行】实践了什么方法，在实际中如何运用
有了想法，需要在实践中检验；学到的知识，只有通过实践才能转化为更稳固的神经元链接。实践的成果，又可以通过【004多表达】记录，稳固。
【006多请教】向牛人学习，请教，学习到的经验亮点
过去有问题总是自已闷头想。现在意识到，多向“牛人”学习经验亮点，可以帮你少走弯路。
“牛人”未必一定要是知识大V，就在身边也会有很多牛人。只要他在这方面做得比你好，就可以向他请教学习。
【007时利他】分享观点，在合适的时机帮助他人
学到了什么可以多多的分享，分享出自已的观点，小伙伴们才能与你进行更深入的讨论，从而激发出更多的想法。
之所以强调在“合适的时机帮助他人”因为帮助别人需要考虑界限，考虑能力，一昧的只是“我能帮助别人，所以很高兴”并不能真正的帮助别人。“刚刚好”才是“真的好”。
【008日反思】反思/回顾一天行动/成果
1）给自已评分：
前面的7项精进都是“定性描述”，适当的引入“定量描述”更能界定状态。
2）有没有【要事为先】，把每件事排序？
先计划，才有后续行动。要事先做，行动才更聚焦。
3）排序以后照着做了吗?(计划/实际）
基于PDCA中的C，对计划执行情况进行检查，才能改进。
4）最有价值的三件事
聚焦于一天行动中的关键产出。通过对事项的“价值评定”，才能更清醒的意识到有多少成果。
曾有一天心情很愉快，感觉很好。但在列“最有价值的三件事”时，发现一件都列不出来。引入客观对照，面对现实，就是记录的价值。
5）其它做得好的地方（夸自已)
一天产出比较多的话，可以在这里补充罗列。不是产出，只是觉得做得好也可以写出。积极的鼓励自已才能让自已做得更好。
6）做得不好的地方(提措施)
记录做得不好的地方，但更重要的是要想后续怎么改进，而非自我否定。
7）今天过得开心吗？
记录整体感觉。开心的点是什么，不开心的点又有什么。从情绪维度来看自已的情绪波动事件。
8）有什么话，对5年后的自已说？
成长的路上也许会觉得孤独，那就让将来的自已成为同伴吧。每天都在向着预期中的自已前进。
change log：2018-10-18,整理分享一页纸每日复盘（结合OKR）V1.0
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