新职场一周说第12期
本文3000字，预计阅读“25min”
在生活中，我们周围有许许多多“梦想上的巨人，行动上的矮人”
比如：开局：不瘦10斤，不换头像，结尾：3年了，头像换了，又多了10斤；
比如：开局：今年我要读完20本书，结尾：书是买了20本，却只翻开数页；
比如：开局：20年我定要升职加薪，结尾：喂，好的，今晚9点王者峡谷见；
比如：开局：刷到12点我就不刷了，结尾：抖音10分钟，人间10小时；
当然小新在对抗，“懒，怕麻烦，真累”这些对手的时候，也是束手无措！
小新职场一周说
我周围人的行动力源自何处？
朋友一王总：那时候她刚进公司，还只是个普通职员，在入职大会上她当着全公司的人说，半年内她想要当上Team Leader，当时还是实习生的我觉得很不可思议，后来短短半年她真就当上了Team Leader，那半年的成长大家有目共睹，当上经理也成了水到渠成的事，工作中每个细节，每个可以优化的点，她从来都不放弃，凡事必躬亲，下班也都是最后一个走，做事风风火火，却又有条不紊，活生生一个职场女强人，后来她一路努力，薪资也越来越高，随着时间的推移，她还是保持着这股劲头；
后来我问她动力的源泉在哪：她说“我就是享受成就感啊”
朋友二鹿总：鹿总是最近在一个学习群认识的，每天买各种不同的课学习，每天投资自己，似乎从来没停下过脚步，刚加入群的时候，大家都很讨厌她的到来，包括我，对她每天发低级问题，骚扰其他人的行为嗤之以鼻，觉得她这人怎么这么烦，天天问题一大堆，可是在后来的几个月里，她每天还是问着问题，但是问的问题也越来越高端，她的实力从群内300多名，慢慢的提升到前10名，大家也都尊称她为“鹿大仙”（一个会算命，日语一级，英语六级，做菜五级，PPT定制的高手），仅仅用了3个月，我们500人一起见证了一个“小白”蜕变成高手的过程，她每天都坚持学习到12点，从未放弃过；
后来我问她动力的源泉在哪：她说“我就是要让那些看不起她的人服气”
朋友三刘总：刘总是个在金融行业工作的人，众所周知金融行业很累，经常加班，而且费头发，记得当年他还是个靠脸吃饭的男人，现在有点反光，随着岁月的磨练，大家现在都叫他“一拳超人”人变强了，也变秃了；他一没背景，二没学历，但是他有个梦想，就是想在杭州靠自己的双手买一套房，每天早上6点起来学习，加班到12点，体重也从130涨到了200斤，后来他努力奋斗5年，终于在杭州买了一套自己的房子；
后来我问他动力的源泉在哪：他说“我就是想要买套属于自己的房子”
朋友四小李：那年我记得他还是个220斤的胖子，后来再相遇，他已经变成了140斤的帅小伙，而且瘦了之后，他换了11个女友，着实让我很不可思议，后来再交谈中，得知他因为太胖表白被自己喜欢的女生拒绝，从此以后，每天锻炼3小时，整整坚持了3年，3年时间他瘦了80斤，这是多么大的毅力；
后来我问他动力的源泉在哪：他说“我就是要让拒绝我的女孩子后悔她的决定”
执行力和行动力的区别？
执行力：是将存在头脑或纸面的方案变成现实的行动，反映的是遵照计划行事的能力，需要把事情做好，做到位。
行动力：是需要做事前的动机，动力，是做一件事的积极性的程度。
当然我觉得行动力和执行力对于我们而言，都是必要的元素，执行力是由很多细小的行动力慢慢积攒而成，行动是第一步，执行是第二步，在生活和职场中，要想成功，就要不断的提高自己的行动力和执行力；
有善始者实繁，能克终者盖寡
当然其实还是有很多人具备行动力和执行力的，但是很多人往往有好的开始，却不一定能坚持到终局；
那么那些成功的人又是如何坚持下来的呢？
“我采访了一位不断坚持运动的美女”
起初：作为女性来说，运动完去吃自己想要的美食，可以减少自己的心里负担，并且坚持运动能让自己获得一些生活的奇妙之处，认识一些运动的朋友，当然一开始并不好坚持，在没有养成运动习惯之前，每次运动都需要通过自己的意志力来驱动，期间还办了健身卡，因为是花了钱的，也算是给自己添加了运动的动力，有了健身房这个新环境，加上自己想拥有好身材的愿望，连续好几个月都愿意主动去运动。；
后来：几个月后，新鲜感过了，运动习惯还不完善，这种时候我采取鼓励自己的方式让自己坚持，定小目标：每天走路6000步或3个平板撑等容易达成的小目标，完成后获得的那种成就感会让自己感觉很好。虽然目标达成难度小，但成就感和完成目标的满足感，会让我继续再运动一会，这时候的运动已经不是痛苦的坚持，变成了愉快的奖励，很神奇。这种方式也能让运动和愉悦的成就感联系起来，减少了坚持运动难度；
再后来：跑步这件事，也是定容易达成的小目标：2020年，跑12周，每周跑3次，每次6公里，运动对我来说已经是一件享受的过程，同时享受着它带来的回报
运动后的感悟：坚持运动，能保持心情愉悦，同时提升自己的工作效率，促进自己思维的敏捷性，还能让自己的身体起床后没有了身体沉重感，性格变得开朗、积极、拥有了争夺的体能处理更多的事情，看待生活中不如意的事情减少了抱怨，形成了正向能量的循环；
那么如何提高行动力
行动力分3类人群
有些人天生佛系，对凡事没有追求，行动力本身对他们没有存在的意义，他们遵循的是生活的本能，饿即吃，困即睡，道法自然，遵循本心；
有些人，天生行动力就比较强，他们可能是先天因素，也有可能是后天形成，而这些人不需要提高，他们已然开始行动，就好比我案例中提到的那些人，生来要强，又有足够充足的动力源泉;
而第三类人，他们有一定的动力源泉，却不是很充足；
那么这些人如何提高行动力呢？
1.细分目标法给自己定个小目标，目标不能太大，太大容易让你望而却步，比如我一天更新一篇文章，我可能早就放弃了，我改成一周更新一篇文章，那么我会感觉没那么压迫自己，从而能坚持；
2.头脑一热法做了再说，管它能不能成功，当然这个有利有弊，需要分析你做的是哪些事情，职场上还是要先判定后果，类似减肥这种，干就完了；
3.鼓励法需要找到志同道合的和相互鼓励，我加入了一个公众号群，里面很多人坚持了多年，粉丝也就几百个，也没有放弃，通过那些朋友相互鼓励，让自己不那么轻易放弃，所以你们能加入“学习群”“跑步群“减肥群”“戒烟群”来督促自己；
4.刺激法天天看那些比你瘦，比你好看，或者比你能力优秀的人，来刺激自己，用仇恨使得自己增加潜在源动力；
5.利益诱惑法暗示自己，瘦了自己就能找到高富帅，赚到钱了，就能赢取白富美，通过不断自我催眠，让自己增加源动力；
6.焦虑法通过看各种励志软文，让自己变得焦虑，然后获得动力，切记毒鸡汤不能喝太多，容易适得其反，变得堕落从而转化为第一类的佛系人群
当然还有很多的方法，需要我们自己慢慢找寻，坚持是一件很难的事情，一旦坚持，就不要轻易放弃，而且记得劳逸结合，别让过于努力压垮自己；
最后，希望我们都能成为行动的巨人，梦想的超人
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