事件，昨天晚上做梦梦到老爸大闹一场说他活的憋屈，没有人在乎他，尊重他。
感受，心疼老爸，在梦里痛快替老爸发泄了一通。
想法，可能是我感觉到老爸是憋屈的压抑的，在梦里替他释放了，也可能是在梦里借老爸释放了我自己的憋屈和无奈。
期待，自己痛快，老爸也能活的舒畅一些。
应对方式，觉察，一致性表达
深层需要，轻松自在
满足方式，多觉察调整自己的状态。
生命力，向上
事件，昨天晚上做梦梦到老爸大闹一场说他活的憋屈，没有人在乎他，尊重他。
感受，心疼老爸，在梦里痛快替老爸发泄了一通。
想法，可能是我感觉到老爸是憋屈的压抑的，在梦里替他释放了，也可能是在梦里借老爸释放了我自己的憋屈和无奈。
期待，自己痛快，老爸也能活的舒畅一些。
应对方式，觉察，一致性表达
深层需要，轻松自在
满足方式，多觉察调整自己的状态。
生命力，向上
2018-12-14
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