今天早上和妈妈爆发了一场大吵。昨天晚上很晚才睡，但我早上还是7点半起床了，因为老妈说要去街上吃早餐，走了很远，终于到了后，早餐店的东西几乎没什么了，炸油香，香干，粥都几乎是凉的，但妈妈还是让我们在那里吃饭了，我觉得因为不热就不吃很下人面子，于是便把我的那份炸油香，一块香干，半碗粥吃了，妈妈让我们先回家，走回来的路上一直想吐加难受，到家就去上了厕所，上完后还是想吐，胃不舒服，这时妈妈回来了，我说胃很不舒服想吐，她仿佛我在怪她带我去那家早餐店一般说话很冲，让我吃健胃消食片，但家里没了。
我想起我包里应该还有，便找来了健胃消食片吞了三片，问妈妈要不要，她前面说的好好的让我给她拿两粒，我边扣药边说还有点想吐，但妈妈这时突然一脸凶相抬头呵斥我：“你昨晚吃那么多今早非要吃那么多吗？”
非常伤心，也非常生气，因为我是因为她才吃的早餐，而且我吃的是自己的那份，没有不喜欢浪费而已，但却被这样说。
从网上学到的防止生气心法：1接受已发生事情带来的情绪，明白感受只是感受，没有任何威力；2告诉自己很棒，自己非常爱自己，自己值得人钦佩；3明白自己是世界的源头，但自己不是世界的中心。
就这样调节了一上午。
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