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能量提升104 | 觉察

能量提升104 | 觉察

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2023-12-02 21:03 被阅读0次

我时刻能觉察到自己的念头和情绪,看清自己的习惯性思维。包容,理解…

我不喜欢洗完脸,盆里的水不倒掉…但我包容妈妈已经很多年养成的习惯。洗脸盆里总喜欢放着用过的水,好像总认为后面还能派用场,但几乎都是滋生细菌…但我学会了不抱怨,倒掉就好了。因为我突然想起以前去外婆家,水池里总是一池子水,碗就丢在里面…妈妈是在这样的环境下长大的。

察觉自己的心念,然后释放自己莫名其妙的情绪。

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