12月29日，从大理旅行9天回来后，我一直不能安于上海的生活与工作，我还想去旅行，我还想去诗和远方，我有一种想离开上海的强烈的愿望，我想区分这是我真实的发自内心的美好愿景，还是某种不安引起的想要逃离。
于是我打开了紫雨老师最新更新的课程，我想，我也该好好的听课，好好的觉察下自己，好好的写写简书了。
1.你人生过去曾经常态性地活在什么不安全感当中？为什么？那是什么样的不安全感？
在我四岁的时候，妈妈生了弟弟，妈妈非常喜欢弟弟，相比之下，我的皮肤黑，弟弟白，我长得不好看，弟弟长得好看。
妈妈全部的眼神和注意力、拥抱、宠爱都给了弟弟，妈妈觉得抱着弟弟出门人人都夸弟弟好看，她特别得意，而带我出去没有一个人夸，因此，妈妈更喜欢带弟弟出门。我彻彻底底的没人看了。
我或许是从这个时候开始，我对自己的外貌特别不自信。
在成长过程中，关于对外貌方面的负面经历，还有很多细节，就不一一描述了。
后来到奶奶家，奶奶喜欢妹妹，我也是觉得没人疼没人爱，小小的我就早早的感受到了内心的孤独。
或许时常出现的不安，就源于这个时候。
身边的人明明很多，我却感受到极大的落寞与孤寂，这种感觉有时候强烈到可以将我吞噬一般。也时常发生在坐车离开一次聚餐、或活动结束的时候。我对于各种形式的别离都感到特别的难受。
就像这次去大理旅行，我在旅行到一半的时候，就开始时常感受到这种情绪。
这或许也是让我即想要聚会、与人靠近（想要热闹），又害怕聚会、与人靠近（害怕别离带来的孤独感）的原因。
这次去大理旅行，一共6个同辈人，我就希望，大家如果一直这样旅行下去就好了。
舒缓：可是我要明白，内心的孤独，不能靠外界填满，孤独也是一种总归会过去的情绪感受。孤独并不都是负面的，孤独的时候，或者说，独处的时候，我有了时间和自己待一会，去疗愈那浮现出来的难受情绪。否则，即便我又立马启程去旅行，去见很多人和风景，我内心的不安不及时给自己时间去疗愈，那岂不是不能更好的走在路上吗？
愿景：我希望我可以享受人多的热闹，也可以品尝两个人的日常，更可以体会独处的魅力。
不过说实话，我又想去旅行了，旅行的感受太美好了，三五成群一起去旅行的感受更是美好。
重要的是，一起去旅行的这群人，彼此间关系不错。
要是可以一边旅行一边赚钱，那就太美好啦～
舒缓：安定的感觉，一定要源于有自己的不动产吗？旅行，是否可以给我安定的感觉呢？
拆开看，安，心安、安全，来自于熟悉的、可预知的；定，来自于不变的。
如果在旅行中，可以贯穿某种可预知的、不变的习惯，就可以体会到安定的感觉～比如，像定点起床这样的习惯。
看来定点起床真是一个有必要培养的习惯呢
安，还可以来自于，对自己当下生活的满意
这一点，非常值得我好好花时间去修炼。
之所以不安，说到底，还是不满，不知道什么时候可以成为理想的自己，不知道这样下去是否可以活出想要的样子。不知道如何才能实现理想的生活。
首先，这不是一件着急的事。
其次要搞明白，人生中，要证明什么，就证明给自己看，那些相信你的人，你不需要向她们证明，那些不相信你的人，你向她们证明，证明不到，要么没看到、要么不相信。
前几天，我和母亲打电话，催我结婚，说起一个表姐结婚后，公公婆婆老公出钱出力给她开饭店，开了两家，一家一年赚200万，都是因为结婚，看她一人不可能的。
我不太确定母亲要具体给我传达的是什么意思。我只知道她这么跟我说，激起了我不舒服，想反驳的强烈情绪。
碎碎念+故事：真厉害，真能赚，相比之下，我是如此狼狈，没人家命好，没人家能赚钱，我不觉得我有这么好的运气，我还是选择靠自己。
舒缓：我突然有一种感觉，母亲怎么不拿我去大理拍了好些漂亮的照片，去跟别人比呢？为什么不拿我的优势跟别人比呢？
我表达了，我很满意我现在的生活，可是她这么一说，我真的是一点沾沾自喜的资格都没有了。
我没有结婚，我没有赚到大钱，难道我就不值得开心过生活吗？难道我就不值得为我的生活庆祝吗？
难道要打碎我对生活的美好体验吗？
不，我不会允许。
我不会允许。
我不会允许。
即便你是我的母亲，也不可以打碎我自认为我的生活中还不错的地方。
即便你是我的母亲，我也不选择沿用你的标准判断我的人生。
如果你不能为我喝彩，请原谅我不再与你分享我的人生。
说出这些话，有一种违抗天理的感觉，是害怕的，是惶恐的。
可是，任何一个人，都不应该为他人的生命带去负面的能量，如果有人为自己带去负面的能量，自己是有权利屏蔽的。
我想要的是，支持、鼓励、看好与理解。而不是给我压迫感与狼狈感。
我的生命中，一定有值得庆祝的地方，我的生活中，一定有发出光芒的时刻。我真的不需要有人来熄灭我发出的光，告诉我，这不算什么，告诉我别处发出的才叫光。
为何我是如此不敢正面去违抗她？
为何我要用违抗这个词？
好像她是天理，不可违抗的感觉？
为何？
人生的路还很长，我不能说哪一种活法就是好，哪一种就是不好。适合我的，最重要。
每个人的成长经历不一样，愿望追求不一样，面对的人生课题也不一样。
我的课题就是：接纳自己。
所以，我需要刻意练习去找到欣赏自己的角度，去建立起对于自己，对于当下的美好感受，这样我就可以越来越从容不迫的过我的人生。
我现在花时间打地基，我觉得这就是我现在可以为自己做的最棒的事情了。
冷静下来之后，我其实并不知道母亲真正想向我表达的意思，我选择相信她是出于关心我，而对我说一些话，只不过，有些观点跟我不一致，导致了我情绪激动，想要反驳。
2.哪些不安一直延续到现在，反复被激活？并且通常是什么样的场景和剧情激活它？为什么？
小时候被比外貌，胖瘦，高矮，成绩。
长大后被比或自己去比（或自己很在意很敏感）外貌，年龄，收入，存款，工作，学历，对象的软硬件条件……
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