【饮食】
早餐：8：00，黑米粥＋青菜
午餐：12：30，米饭＋排骨汤＋千张＋青菜（大冶）
晚餐：20：00，酒店大餐，吃的量少（温泉）
【起居】
【昨日早睡】21：44
【今日早起】05：20
【运动】
今天是12月1日，所以晨跑12.01公里。
【情志】
1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》
2、练字（田英章行书，一个番茄钟）
今天报名了喜马拉雅付费产品99元的叶武滨课程。
【日精日进】2018年12月1日
【饮食】
早餐：8：00，黑米粥＋青菜
午餐：12：30，米饭＋排骨汤＋千张＋青菜（大冶）
晚餐：20：00，酒店大餐，吃的量少（温泉）
【起居】
【昨日早睡】21：44
【今日早起】05：20
【运动】
今天是12月1日，所以晨跑12.01公里。
【情志】
1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》
2、练字（田英章行书，一个番茄钟）
今天报名了喜马拉雅付费产品99元的叶武滨课程。
【日精日进】2018年12月1日
1-12 每天早晚跑步，必洗热水澡。 目的：不仅仅只在清洁，而更在于能够活血通经络，帮助身体排毒。 方法：水温要够...
热水澡 每天早晚跑步，必洗热水澡。 目的：不仅仅只在清洁，而更在于能够活血通经络，帮助身体排毒。 方法：水温要够热...
【日进精打卡第6天】 【知~学习】 ...
2018-10-26 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮管理有限公司 【日精进打卡第10天】 【知～学习】 《六项精...
2019-7- 6 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮有限公司 【日精进打卡第145天】 【知～学习】 《六项精进》...
《日精进打卡》 姓名：张文明 公司名称：宁波大发化纤 《幸福精进》学习营第43期乐观二组 【日精进打卡第15天] ...
2018-11-29 姓名:李美芳 公司:扬州滋奇餐饮有限公司 【日精进打卡第43天】 【知～学习】 《六项精进》...
见：今天去批发市场买了一筐脐橙，然后打滴滴车回来，拉两三分钟时间就能到目的地，可东西装上车后，司机要另外多收5...
【一】 今天是2020年1月30日，下午和爸妈一起去清理果树的杂草污质，干了这半天农活，我感觉好累呀，...
体验入： 在上海淮海路有一家上下3层的无印良品，目前三层有一般的场地做成了 餐厅和新鲜的蔬菜！ 找核心：？ 充分留...
本文标题：【日精日进】2018年12月1日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrcdcqtx.html
网友评论