今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真的知道恐惧只是受假我蒙骗的看法，认为我在生命力有可能会体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱充满着，包围着。无论何时我体验到恐惧，我都能带出这份无条件的爱，然后恐惧会立刻消息。今天，我释放所有恐惧。
今日功课
为自己写下五至十句关于喜悦和丰盛的肯定语句，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句
我只拥抱和平。
我一直认为我很勇敢，觉得自己是敢想敢做，行动力超强的人。并且为此而沾沾自喜。
然而，在最近这段时间，我在冥想和向内观察中，得到一个深切的领悟：
勇敢其实分两种：
一种勇敢，是全然的接纳，面对世界万物，心思和情绪没有一丝波澜。这是真正的勇敢。
比如，
前面海啸向我们扑来，我们知道无法躲避，必死无疑。在那一秒钟，面对着巨大的浪花，看着它，拥抱它，就像拥抱自己的孩子。
能有到达这样境界的人，是真正勇敢的人。
这就是“泰山崩于前而色不变”的心境。这是超然的，真正的勇敢。
另一种勇敢，是狭隘的。是因为害怕失去而愤怒高涨，或是欲求不得而奋起抵抗。这种勇敢，很多时候，都会被误解成真的勇敢。然而，这是假的勇敢。是假我在操纵我们的想法和行为。
比如，
被领导批评了，心里委屈，觉得受伤，进而转化为愤怒，然后心情激动难以平静 ，第二天丢一封辞职信，去跟领导说“我不陪你玩了！”
这是就是假的勇敢。这样的行为，很多时候都会被旁人夸赞道“哇，你好勇敢哦～”
其实，这就是大脑停机，因为内心深深的恐惧受伤害，在行为上表现为奋起反击。
这样的人，被自己假的勇敢所欺骗。实则是被假我操控，无法自拔。最终，用“我很勇敢，做了其他人不敢做的事”这样的话来安慰自己……
扪心自问，我自认为的勇敢，是真的勇敢吗？
用上面的分类法，仔细的盘查自己多年来许许多多的事件，我竟然发现，大部分时候，我自认为的勇敢，是假的勇敢。
当我深彻的惊醒于此之后，才发现，原来假我的力量如此的强大，足以吞噬我全部的思想和情感。
当我意识到假我和假的勇敢之后，才知道，这个世界，这个我，并不是我看到的样子。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当题啊你的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
6、如果你也想写奇迹日志，建议先买一本《轻而易举的富足1》，书的前几页有操作指引，读完就知道如何开始了。
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