1、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
2、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
3、择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
4、上泡沫软蛰：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
5、有选择的锻炼：可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、饮食上的禁忌：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
7、减肥：偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
加上活血化瘀，温热镇痛的可暖舒活液！事半功倍，身体轻松！
xhx86369
1、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 2、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚...
日常护理： 1、骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风...
高级月嫂培训 理论：孕产妇日常护理和专业护理 妊娠期护理、临产前护理、产褥期护理 新生儿日常护理和专业护理 实操：...
我们对肌肤的保养分为日常护理和密集护理：日常护理是每日必备的洗面奶水乳霜等；密集护理则是指不一定需要每日进行的护理...
我们对肌肤的保养分为日常护理和密集护理：日常护理是每日必备的洗面奶水乳霜等；密集护理则是指不一定需要每日进行的护理...
NICU大纲学习情况如下： 新生儿日常生活护理要点：口腔护理、脐部护理、臀部护理、红臀护理以及皮肤护理，能做到动作...
生活中要注意劳逸结合，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。 饮食调理 饮食...
规范护理查房，提高护理质量 ——我院护理部组织护理查房 临床护理查房是护理日常工作不可缺少的一部分。为了深化优...
经常会有人问：激素脸怎么护理？有什么护理办法吗？激素皮炎通过日常护理能好吗？得了激素依赖性皮炎日常需要注意什么？准...
本文标题：骨质增生的日常护理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrdqfxtx.html
网友评论