这是第一次参加叙事成长，虽然有去年参加叙事督导的经验，但轮到讲自己的故事还是挺紧张，最担心的就是怕万一冲动说了什么让自己想起来后悔的话。（觉察1：怕犯错，缺乏自我安慰的意识。）
我是团体中第三个进行自我讲述的，对前面两个伙伴融洽的交谈氛围了解一些后，心情放松了一些。内心有点期待，希望能早点说出自己内心压抑的事情，早点解决问题。
叙事成长当天，给自己调了个班，在家安静梳理我的成长故事。记录故事的时候，忽然有种自己太不容易的感觉——这样糊里糊涂、后知后觉的我居然能活到现在。但又很怕总想着自己不容易、停留下来、不往前走，“那样之前的苦就白吃了”，这两个想法在脑海里交织着纠结了一会。（觉察2：容易纠结。）
提前半个小时进入直播间，把自己成长脉络、参加叙事成长目的又再次仔细想了一遍，体味了一遍，确认是自己目前最为期待改变的问题。
直播开始。周老师首先问了我的感受，然后征求我的意见“是否需要见证伙伴一开始就在视频陪伴”。我想了想，虽然周老师说线下是把见证的伙伴请到内圈，但我考虑下自己的心理能力，还是说不要了。这一点，我觉得和以前开始有点不一样，不再是领导（权威）一说我就“好”了，开始有了一点自己的态度。
周老师再次和我确认课程的目的——“在关系中找到力量和主动感”。然后问我想从哪里说。我想了两条主线，一个是一些没有处理好的人生重要节点，一个是人生成长的曲折过程。由于时间关系，选择了三个重要节点来说。
每讲完一个节点故事，周老师会再从第三者角度复述一遍。或许是第三视角使得“我”和“问题”分离，经过周老师的重新梳理，我心态更为开放，脉络更为清晰，看到了行为模式的由来和内在的一致性，对自己的性格更加理解和接纳。
后半场，周老师使用了两种见证技术，一个是邀请未来的我（具体年龄由我定）分别和幼年的我、现在的我对话；一个是邀请同班两个伙伴见证（我选择了两个年轻人）。这些见证在课程场景中非常有力量，有种沉浸式的体验感，感触很强烈，好像真的看到未来的我和幼年的我一直在支持着现在的我，看到周老师和伙伴们信赖着我，鼓励我不再纠缠于关系之中，同时有一刹那真得体会到了关系中独立自信的从容。
课程尾声，我想起了楼下的丁香树。“无论是否有人在意，楼下的丁香树叶子都在一天天长大，在阳光下泛着鲜活的亮光……我的下一个人生目标定在未来的十年。为了生命的尊严，我要像树一样平静、坚定、独立地生长。”经过短短两个小时的课程，我竟然说出这些话，自己也不由吓了一跳。
回想起来，或许有几个重要的驱动因素。一是自主选择说什么做什么的机会；二是周老师全然的接纳；三是来自未来和伙伴们支持性的见证；四是不评判、不分析的氛围。当生命的主权完完全全交还给自己的时候，做最有利于自己的选择并坚定地去行动原来是这样清晰、不纠结、不扭捏。
对我来说，也许真正实现性格的转变还有一段路要走，但课程已经在我心里种下了温暖的种子，未来成为什么样的人更为清晰，也牵引着我努力向她走去。
网友评论