“完美人格”这个词在我的认知中出现得比较晚，以至于当我突然发现它竟然如此深刻地影响着、左右着我的心情时，开始在生活当中不断搜寻它的痕迹。它从来没有离去，也终将永远存在。
百度了一下“完美型人格”，与大家分享一下：完美型性格的特征是对别人要求严格，对自己也要求严格。完美型的朋友总体来讲是内向、思考者，属于悲观的一群人。完美型的朋友严肃，得体，礼貌，矛盾，怕别人不在意，又怕别人太在意。他们总是在追求完美。生活规律是清清楚楚不改变的。
昨天就在思考，应该写一写完美人格对生活的影响。恰巧，今天早晨就看到了智慧父母群里一位妈妈的留言，内容主要是讲述儿子在考试过程当中出现的情绪波澜，这让我产生了共鸣，今天一定要好好梳理一下。
我想写的起源是：前天中午我洗碗，看到碗架脏了，就把所有的碗和碟子拿出来。我先把里面、侧面、底部洗刷干净，又把夹缝的黑点都清洗干净了。这一通忙活之后，心情很舒畅，把碗和碟子放进去，看着就美滋滋的。
最后一步是把洗碗架上专门盛小勺和筷子的小吊筒挂上，挂完之后，感觉有点别扭，怎么挂筷子吊筒的那个地方有点儿狭窄呢？当时思维短路了，看着别扭，却没有想具体原因，这事马马虎虎也就划上了句号。
下午对象到厨房去烧水，出来的时候怒气冲冲，对我说：“你看，你把挂筷子和挂勺子的放颠倒了！”他的语气充满了指责，我当时心里很委屈。在他面前，我从来不掩饰我的情绪，都是及时表达的。于是，我说：“我把这个碗架彻底洗刷了一遍，最少用了十分钟。筷子筒和勺子筒放颠倒是最后几秒钟的事情，你完全可以先表扬我，再提醒我放错了，这样我会更高兴。”
其实以前也经常出现这样的情况。我的休班时间比对象多，尤其是两个假期，打扫收拾卫生比较频繁。他下班回来以后，从来不会说我的功劳，反而能很快发现我做得不好的地方进行指责。这些指责都不是我能理解的，因为在我眼里，那是多么小的一件件事啊！怎么就值得说道说道呢！
比如年前打扫卫生，我用完抹布直接扔了，他探头看了一眼抹布，又看一眼抽油烟机，很郑重地说：“扔抹布前擦一遍抽油烟机网罩。”这也叫事儿？然后他补充说：“我总是这样。”我当时就不乐意了，说：“抹布有的是，想擦就再拿一块。”他回答得也很强硬，具体怎么说的也不说了，反正就是物尽其用的意思吧。
我现在明白了他是自律的人，做事追求完美，因为这项优点，我也受益匪浅，但在生活中把完美的特质投射到我的身上，就让人不舒服了。每次因为他的投射，我们就会小冲突一次。但他做事确实干脆利落比我强，让我又暗暗地佩服他。我们都平心静气时，我就问他：“你老是要求我，挑剔我，为什么不对别人这样？”他笑眯眯地说：“他们是外人。”我就笑：“希望你对我如对外人，千万别拿我当自己人，我不愿意被批评，我只喜欢被表扬。”
前天发生洗刷碗架事的时候，大外甥女儿在我家，她坐在沙发上，笑眯眯地看我们互动。对象转身走后，我对她说：“你小姨夫就是追求完美有序的人，现在好多了。”她小声嘀咕说：“我也是，追求完美。”我说：“人人都追求完美，我也是的。不过我不这样要求别人：不管别人做什么，只要他做了，我就肯定。做得不好，可以再改，又不是什么大是大非。没有必要去训人家，这样大家才会越来越爱这个家庭。”她听了笑，说：“这样也可以啊？”
完美的人格特质往往伴生有强迫人格，可能对内攻击，也可能向外投射。所以大外甥总是训斥小外甥，处处看不顺眼。每次来我家，小外甥都欢天喜地的，我们俩一起做家务，我总是示范为主，多表扬，多鼓励。小外甥在我家积极主动做家务，让大家都看出门道了。这是我把老师的职业特点带回家了吧。
任何一种人格特质都没有对错之分，它们都是人格家园中的一朵花。但如果这朵花盛开之后，去抢占自身其他的人格资源，或者攻击他人的人格资源，就会发生冲突，力量反噬。这种冲突矛盾会带来深刻的负性情绪，而对这种负性情绪的不好体验会促使当事人主动照心灵层面的镜子，重新圆融自己，提升自己。当然，偏执是改变的死敌，无法共情他人也是一种硬伤。这个可以以后再谈。
孩子在学习上有完美的人格特质是让人开心的事情，这样的孩子认真上进，自律有序，这样的特质是学霸的标配。
与完美相对应的特质，我认为是包容，接纳自己的不完美，接纳他人的不完美。
关注每一次的情绪体验，分析复盘自己的认知想法，有助于提升心理能量。我们学习心理咨询师第一课，讲心理现象包括心理过程和心理特性，我现在对这个知识的新感悟是：过程影响特性，特性决定过程。
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