【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格

关键点：一、什么是完美型人格

1.真正的完美并不存在

没有改进空间的事情并不存在

2.只有相对完美

世界纪录也会被打破

3.完美是双向的

自己和接受者都要觉得完美才能成立

二、完美的分类

1.行不通的完美人格

2.行的通的完美人格

行不通完美人格副作用

A.拖延症

B.易放弃

怎么改变？

A.务实可达成的目标

B.不断接近完美，但不要完美

三、思考题

金句：完美型人格的人所追求的完美，不但要限定在特殊的时空条件之下，而且要限定特殊的接收者，这个接收的人承认“这个事情完美”，它才叫做完美。

自我总结：

一、什么是完美型人格？

就是事情只要没有做到完美的境界，自己就会觉得自责、焦虑，没有成就感。

1.真正的完美并不存在

可是，完美的意思，就是做出来之后，没有一丝改进的空间了，这样的完美当然不存在。

2.只有相对完美

所谓的完美，只能够是在特定的时空条件之下才成立的。它是在有限的时间，有限的精力，以及有限的预算之下所做出来的。

例子：打破世界纪录

如果有人在奥运会上得了冠军，也只能说是世界纪录现在的保持者。意味着，将来有一天会被其他人超越。有可能被超越，只有此刻是完美的。

3.完美是双向的

完美这件事情，不是做出来的人说了算，还要接收的人也觉得完美，它才成立。

TA觉得完美的一栋房子，我却觉得太贵，不完美；

你觉得完美的一盘蛋炒饭，我觉得太咸，不完美。

完美型人格的人所追求的完美，不但要限定在特殊的时空条件之下，而且要限定特殊的接收者，这个接收的人承认“这个事情完美”，它才叫做完美。

例子：

你想要举办一场完美的婚礼。你在婚纱设计、客人名单、场地布置各个方面，都做了最完美的安排。可是你也晓得，你所请的300个客人当中，只要有一个客人穿得很糟，或者到了现场之后喝得大醉，口吐脏话，这个婚礼立刻就不完美了。

二、完美人格的分类

1.行不通的完美人格

为了一个难以达成的境界，却把自己搞得又沮丧，又累得半死，永远不满意，带来困扰，一事无成

副作用：

A.拖延症

追求完美变成了拖延的借口，最好永远都不要实际开始做这件事情。

B.放弃，而不是改善

好不容易不拖延把东西给做出来了，可是东西在做出来的第一秒钟就立刻被放弃，而不是加以改善

例子：

史蒂芬·金写出这个小说之后，左看右看，很不满意，丢进了垃圾桶。结果是史蒂芬·金的太太把这份稿子给捡了回来他太太阅读之后，觉得写得很棒，鼓励她先生继续写作。Stephen King坚持下去，成为了世界上最畅销的小说家之一。

怎么改变？变成行的通的完美人格

A.务实，可达成的目标

设定一个务实的、可达成的目标，而不是所谓完美的目标。务实、能够达成的目标，就是比自己的能力略高一点的范围。

一旦达成这个务实的目标之后，再把目标提高一点点，一步接一步，渐渐地达到卓越的表现。

B.不断的靠近完美

接下来，把做每一件事情的目标，都定在不断地靠近完美，而不是达成完美。

2.行的通的完美人格

乔布斯，就被认为是一个完美型人格的人。他挂在口边的话就是“在我的字典里面，没有’妥协’这两个字。”而乔布斯的所作所为，刚好就可以提供给有完美型人格的人，当成一个典范。乔布斯并没有因为字典里面没有“妥协”二字，就延后了他推出产品的时机。他接受他的手机一代又一代的改善，一代又一代的更新。也就是说，他完全知道，他推出手机之后，这个手机会得到很多人的评论，也会需要不断地改进。乔布斯的完美型人格，并没有阻挡他推出他的作品。

三、思考题

回想一下，你是否曾经为了一定要达成完美，结果却迟迟没有办法开工呢？后来那件事情，到底做了还是始终没做？如果做了，做出来的成果得到什么样的评价？

答：有，我曾经因为需要在画画上得到一个满意的完成度，而迟迟无法开工。因为这是一个漫长的过程。

其实这也是一个不断追求完美的过程，只要每天积累一点，并且运用用3F原则——《刻意练习》，就可以慢慢的去靠近完美！