在茫茫人海中冒险探索,你会需要什么?
罗盘、地图、望远镜
如果可能的话,你最希望明天可以怎么过?
你最期待的一天生活,又是怎样的日子呢?
假如明天你们就和好了,你最有可能做什么事情?
4-4奇迹问句——打开希望问句
跳脱惯有思考的一种邀请,引发想象与相信(生活是可以改变)的积极信念
最适合来访者绝望悲痛到底的时候,蹦出一道亮光来
三段式铺陈
一、沉浸
沉浸在问题已经解决,生活可以改变的积极知觉中
1.重要他人,注意到这样的奇迹,他会怎么说?
2.这样的奇迹会对生活有什么影响?
3.奇迹持续发生,会对你的生活有什么样的影响?
变式问法(神灯,和哈利波特做朋友)
改变最先出现的迹象(变成练习的功课)
1-明天醒来时,你发现你和女儿的关系和你希望的一样,第一个迹象会是什么?
2-如果奇迹真的发生了,最先出现的小小改变会是什么?
3-如果这个问题真的解决了,你注意到的第一个差异会是什么?
4-如果你们和好了,你做的第一件事会是什么?
5-如果你愿意真心为自己的健康而努力,你可能做的第一件事是什么?
可以做容易做的事情,去启动改变
两个亿不是重点,了解他想做的事情,想要的生活才是重点。
描述和整理自己
焦点不用面质和诠释
焦点是加法,多做问题不存在的事情,美好的让你幸福的事情
大目标:我想要过什么样的生活
单次小目标:我从哪里开始做起,离这个近一点点(未来导向就是目标导向)
从来没说过,背后是很渴望。可以问:你最希望他说什么?
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