成年人的世界，很容易患上抑郁

昨天我不经意间看到韩国演员刘恩珠自杀的消息，27岁多美好的年纪，太可惜了，人生区区三万天，未到一万天。我也说句不好听的话，世间皆苦，不经他人苦，对她个人而言死亡可能就真正解脱了。

每年都有很多因为压力大、甚至压力过大导致抑郁的艺人、普通人自杀。抑郁症自杀率那么高。估计10个人成年人当中就有8个人因为压力过大导致轻微的抑郁情绪。人的状态不能只看表面，抑郁症人每天都在人前强颜欢笑，他们会把自己不好的情绪藏起来。死不可怕，可怕的是生不如死，在自杀的边缘徘徊。自杀的原因，一种是想不开，一种就是想开了。

身边很多朋友都患有轻微的抑郁症，好几个朋友谈起自己的抑郁症，人前嘻哈大笑，其实都是自己装起来很开心。自己在世界上如行尸走肉一般，吃东西没味，生活乏味。白天上班，短暂把消极的情绪放在一边，晚上夜深人静失眠，焦虑、胡思乱想、悲观、压抑情绪都涌上了心头，开始还能睡两三个小时，现在想睡也睡不着，看天花板到天亮。自杀的念头就在精神崩溃一瞬间，无数次冲动想跳楼、跳窗，死亡自己就解脱了，因为想到孩子又放弃了自杀的念头。

我不知道怎么安慰、鼓励抑郁的人，我无法感同身受对方的经历。我总跟患有抑郁症的人说，抑郁症是可以治愈，抑郁症真的很难自我自救，死亡解决不了问题而是逃避问题，这个要及时看心理医生，自己不要放弃自己，一定可以走出抑郁。找事干，忙到没有时间焦虑，把自己时间安排满满的，读书写字运动……。

成年人的世界很容易患上抑郁症，压力有来自多方面影响，消极的情绪也不是自己能控制。人间有值得留恋，也有不值得，向前看，每天多想遇到开心的事，不止想孩子，得想自己下父母。以前战争的年代大部分的人，每天吃了上顿想下顿，没时间想其它。现在处于和平年代，至少有三餐热食，柔软的床铺，我们要对得上一代人的付出，要好好培育下一代。抑郁症的小伙伴，无论经历了什么，我还是希望你们能好好的活着。