很多家长从宝宝六月份以后就开始给宝宝添加辅食 了，家长在开始给宝宝添加辅食的时候，都会给宝宝喂一些比较好消化的食物。但对于肉食，家长一般不会选择在这个时候给宝宝吃，因为担心他可能没办法消化，所以大部分家长在宝宝再大一点的时候才会给宝宝添加肉类的辅食。可是真的是这样吗？实际上，很多宝妈给宝宝添加肉类辅食的时间是晚的。在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了，通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。
肉里面的蛋白质含量非常丰富，微量元素也是人体必须的，很多宝妈都误解了，以为肉类不好消化，营养不好被吸收，其实有时肉类的微量元素，比蔬果类的更好吸收。就像锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%。如果宝宝在添加辅食的时候没有吃肉，就会减少微量元素的摄入，影响宝宝身体的健康，可能会出现缺铁性贫血的情况。所以可以早一点给宝宝吃肉，这对于他的发育和成长是非常有利的。
宝宝适合吃什么肉？
常见的肉类食物添加，宝妈们可以参考以下顺序：
● 7月龄时：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）；
● 8月龄时：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼；
● 9月龄时：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）；
● 10月龄时：添加其它深海鱼肉。
PS：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。
宝宝每一次应该吃多少肉呢？
一般宝宝在六个月的时候就会开始添加辅食，这个时候的宝宝胃口比较小，每天只需要吃二十到三十克的肉就可以了。因为宝宝的牙齿还没有长好，所以需要把肉弄成肉沫，这样也更利于他的消化和吸收。
随着孩子逐渐的发育，家长也可以适当的增加喂宝宝吃肉的量，在他还没有满一周岁之前可以增加到五十克左右。
其次，肉的形态也不能一直是肉沫，随着宝宝不断的长大，肉的大小也可以慢慢的发生改变，这样也可以慢慢的锻炼宝宝的咀嚼能力，有助于宝宝更好的发育和成长！
关注我，明天给大家分享几款肉类辅食的做法~
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