《关于抑郁》刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1505天
今天读论文《手机成瘾与抑郁：社交焦虑和负性情绪信息注意偏向的多重中介作用》
受社会大环境与个体小环境的影响，抑郁作为一种常见的心理适应问题，受到日益普遍的关注。抑郁分为正常抑郁与严重抑郁。每个正常人都曾感受过哀伤，沮丧甚至崩溃，绝望等抑郁情绪。如果遭遇可悲伤的事件时，却没有感到抑郁，反而是不正常的反应。只要我们能在遇到不良的生活事件后尽快地从抑郁状态中走出来，就不需要寻求干预。（钱铭怡《变态心理学》）但如果生活事件的刺激过于强烈或者个体无法摆脱抑郁状态，最终发展成抑郁症，就属于精神疾病的范畴了，这是最严重的心理障碍之一，并且发病率很高。抑郁不仅会增加个体的悲伤体验，影响个体的道德认知能力，而且与吸烟、攻击和自杀等不良行为有密切关系。（本文献）
本文以网络成瘾与心理适应结果的前因模型，情绪的认知理论，社交焦虑的认知行为模型和抑郁的认知理论为基础，整合情绪（社交焦虑）和认知（负性情绪信息注意偏向）两方面因素，探讨社交焦虑和负性情绪信息注意偏向在手机成瘾和抑郁之间的多重中介作用。通过2项研究（问卷和实验），验证了3条假设，1.手机成瘾、社交焦虑和抑郁两两之间存在显著正相关2.社交焦虑在手机成瘾和抑郁之间起完全中介作用。3.社交焦虑和负性情绪信息注意偏向在手机成瘾和抑郁的关系中起链式中介作用。但是，负性情绪信息注意偏向在手机成瘾与抑郁间的单独中介效应不显著。
这篇论文研究，更新了我的已有认知，在影响抑郁的情绪和认知因素中，情绪可能是更为重要和直接的来源，认知扮演着中介和调节的作用，情绪通过影响认知系统，进而影响个体抑郁水平。比如，当个体处于负性情绪时，会优先注意负性信息，随着对负性信息分配的注意资源增多，个体更容易忽视积极的情绪体验，进而加重自身的无力感，最终导致抑郁。
最后，想说的是，少玩手机，多活动，因为越玩手机，越减少与人实际互动的机会，社交技能随之退化，在社交互动中会处于被动位置。为了避免尴尬，就会增加逃避行为，逃避会陷入更深的自我怀疑中，最终引发社交焦虑。所以，在形成手机成瘾之前，及时干预，多参加各种活动，增加社交技能，增强社会联结，减少社交焦虑，做个积极阳光快乐的小朋友！
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