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昨天的Know Yourself公众号的推送“我把微信通讯录翻了一遍，没找到可以说话的人”文里指出，欧文.亚隆将孤独分成了三类：第一类是“人际孤独”，第二类是“心里孤独”，第三类是“存在孤独”。细细看完全文以及留言，才真实知道现在的人真的是越来越孤独了。留言里很多90后生人，都在用各种各样的文字诉说着自己无边的孤独。
我也非常喜欢KY的推送文字，是因为全部都是和心理学有关的，无论是理论知识，还是实际案例，都很真实的让阅读的人获得一些心理上的慰藉。就说这篇关于孤独的文字，其实我也有共鸣，但我不会留言。
成年人有几个不是孤独活着的呢？但有些孤独，我们不说，也就没人知道了。我们用自己的方法来解决这个孤独就好了啊。当然了，如果不是多少觉得自己心理有点问题的人，大抵也不会关注KY这样一个平台了吧！
这几天，我一个人的午饭都是在一家固定的饭馆解决的，吃的也是固定的盖浇饭。才去了几次而已，小餐馆老板娘就认得我了，大概是因为我总是一个人的缘故吧！今天点餐时，我就说还是盖浇饭吧，一个人可以选择的不多。老板娘说,一个人也可以点个炒菜啊！我说太麻烦了。
有些人会觉得一个人吃饭，特别是总外出就餐，就会显得很孤单啊孤独什么的。我倒不觉得，毕竟我一个人吃饭的时间太多太多了（和老公异地，孩子跟着他回去后，工作日都是我一个人）。一个人的日子我真的都习惯了，习惯后，我就不会觉得孤单了。当然，也可能是年龄渐增的缘故，对于这样的小事，也基本不会放在心上了。吃饭的时候，没人说话，静静吃个饭，还有助于消化呢！
回到房子，才会真正觉得孤独。所以要消除这样的孤独，必须要制造一点声音。电脑和手机在这方面给我提供了极大的便利。放点电视剧，听点有声书，或者听点忧郁音乐（我一直下载着一个专辑《一首忧伤》），或者是播放一些运动的视频，无论是什么，只要有声响，就可以稍微填满内心的那些孤独。寂静的夜里，更是害怕一个人的那种孤独感。就算是写点文字，我依然会放一些声音，不看不听我能做到，就只是需要那点声响，让我觉得不那么害怕就好。
KY的这篇推送里，提出了消除孤独的一些方法，是偏理论性的文字。一是以无所求的方式来建立关系，二是主动去爱，三是进入对方的生命和世界，四是彼此分享孤独感从而缓解孤独。看起来有点高冷，实际上如果多知道一点心理学的知识，并努力去实践的话，也许不难。对我来说，一二三我都可以做到，第四点有点难。年岁渐增，我不怎么会与人分享，当然，网络上的自言自语除外，因为这是我唯一可以获得心理安慰的方式了。无论哪一个一直在坚持的网络平台上的倾诉，都会让我获得暂时的放松。有人看也好，没人读也好。自己做自己的作者，也没什么不好。
愿孤独的人，都有属于自己消除孤独的方法。
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