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每天在餐厅吃饭的时候，总能听到同事在说：“哎呀，我要减肥！”
说这话的没有一个男人，全是女的，年龄遍布20岁到55岁，为啥没有56岁的，退休了。
所以我总结出一个规律，女人，一辈子都在减肥，但一辈子都没有成功。
另外，我还想说一个观点，瘦了并不是美了，美是有很多条件的，你的体形、气质、谈吐、学识、涵养……但是再这些方面不断提升的情况下，你要再瘦一点，会更美。
曾经有一个统计，一列从瘦到胖不同阶段的美女，让男人选择喜欢的体型，大部分男人喜欢比瘦再稍微多一点肉肉的微胖型美女，尤其女人人到中年的时候，微胖似乎更有气质。包括我们单位一个中年大叔，一直埋怨他只有80多斤的老婆太瘦，因为摸起来手感太差……这是题外话。
我的减肥历程
结婚前，我身高162，体重从未超过90斤，我还爱吃蛋糕、巧克力、冰激淋等各种垃圾食品，吃饭无肉不欢，但就是胖不了，我也没办法。
结婚后生孩子前体重突然有了回升，到了106斤左右，那个时候以前的同事见了我都说我终于长点肉了，比原来好看了。
生了孩子后，我的体重曾经到了150，最后慢慢降下来，到了120斤左右，基本保持不动了，我一直念叨减肥，但是有了孩子，第一没有运动的时间，第二管不住自己的嘴，我爱吃、爱吃、爱吃……
所以6年来我的体重都在110-120斤徘徊，每逢佳节胖三斤的时候，就能达到120。
我下决心开始减肥的时候是今年4月份，现在是7月底，我的体重历史上最瘦，也没有反弹，现在是51.9公斤，（为何记得这么清楚，因为我每天早晨空腹称体重），比我最胖的时候大概瘦了16斤，我不想自己变得太瘦了，所以现在基本在保持当前的体重。
我是如何做到的，听我慢慢到来。
换个思维减肥，不要总盯着问题
前几天看了一本书《人生总会有办法》，我悟出来自己减肥成功的道理。
书里说，你不要盯着问题解决问题，那样会陷入一个死胡同。
比如说，你下定决心要减肥，你列了一个清单，我不能吃糖、巧克力、冰激淋、肉……你可以坚持1个星期，第二个星期大部分人都被这些东西塞满了脑子里，饿的抓心挠肺的，然后开戒了……减肥失败了，自己更加内疚，破罐子破摔，比以前吃的更多了。我就是这么过来的……
我最初没有减肥，我最先是学会了开车，学会开车简直是我人生的一个转折点，最初，只要老公出差或者喝酒去了，我想回家就得找代驾，代驾头一次听说找代驾不是因为喝酒，而是因为不会开车。等我痛下决心学会开车后，我有了自由来去的能力，我开始学一切我想学的东西，报了绘画班，书法班……一切我想上的培训班。
最后，我报了一个化妆班。之前，我对化妆一点儿概念没有，最多打个粉底就出门了……到了化妆班才知道，脸上要有这么多程序……然后我学会了画眉毛（这和减肥有关系吗？有），涂口红之类的，慢慢习惯了先画妆再出门。现在都不知道以前的自己本来就长得丑，然后顶着两个禿眉毛是怎么能出门的……OH MY GOD！
学完化妆，觉得穿衣风格太丑，又开始学搭配。
就这么慢慢，慢慢，突然有一天同事说：“你的眉毛是做了半永久了吗？”我心中暗喜，得意地说是我自己画的；突然有一天很多人说你的衣服搭配的真好看；突然有一天出差，以前的老同事说你这时整容了吗？怎么和以前感觉不一样了：突然有一天，有人开始叫你美女了……（现在我自己看自己以前的照片，我都看不下去，太丑，虽然现在也丑，但是丑的进步了！）
原来打扮的好看点有这么多特权，出门有人帮拿行李，开会有人帮拍照，就是出个小区大门，门口的保安大哥也主动帮刷卡开门……以前的我简直是白活了。
在这些都改变之后，我突然想减肥了。
4月份，我开始减肥，先是控制饮食，饿的受不了。
然后开始运动，晚上拖着孩子去跑步，但他不配合，有时候累的受不了。
于是，我想买个减肥产品，对比了半天，买了个类似代餐的产品（一定要选择国家正规出产的，吃到自己肚子里的东西，要重视，健康比瘦更重要）。最初我早晚代餐，只吃中午饭，尽量不吃零食。有时候晚上还是饿的抓心挠肺的，就吃点家里的零食，效果没有多明显，但是比以前瘦一点点了。
而且我也总结了代餐减肥原理，如果代餐的东西都说得是真话的话，里边大约都是些五谷杂粮高纤维的东西，你两餐就吃这个，肯定能瘦。
我呢代餐几天，有时候出差了，中断了，然后回来再继续，就这样断断续续，是比以前瘦了几斤，但是让你看到希望，也更容易坚持了。偶人没忍住吃了零食也别在意，原谅自己，继续减肥。
其实，减肥的原理就是你摄入的热量要少于你支出的热量。
我每天早晨称体重，你会发现，只要晚上多吃了饭，第二天体重立马上来2斤。所以，每天称体重有益于增强自己控制体重的信心，我逼着自己明天要比今天体重降一点，哪怕1两也可以。但是有时候忍不住吃了大餐，也会回来的，那也没关系，就是辛苦点继续保持。
体重降低有了效果，我就抽空出去跑步，为了诱惑儿子和我一起跑，我给他买了一堆玩具，跑三圈回家奖励1个玩具……我为了减肥也是拼了。（现在的我出去跑步也要化妆，美美哒，看到别人看你的目光，你就会坚持跑步）。
但是减肥初期一定要借助一个减肥产品，这样体重有了下降趋势，会增加你坚持的信心。产品选个正规的，随便一个。
要想控制自己不吃零食，家里切记不能买。我减肥期间，因为晚上喝了代餐也饿，半夜翻箱倒柜找吃的，那会儿找到啥吃啥，根本控制不了。减肥期间也别回自己妈家，因为妈妈会说：“先吃了再说，吃完回去在减肥."
没有时间跑去，就在家里跳绳，我刚开始跳30个就累，后来能跳100个，慢慢跳200个，别给自己太大压力，每天跳，坚持就可以。
最最最重要的，你坚持半个月后，会发现自己的胃变小了。现在我突然之间不那么爱吃肉了，觉得太油腻，要知道以前的我见了肉两眼发光啊……现在晚上只喝点玉米糊，粥之类的，或者喝一杯代餐的（我喝完就不想喝了，因为太难喝）。胃变小后，晚上自然吃不下东西，吃一点点就饱了……
现在的我，穿去年的裤子，都提不起来的，但是我的腿还是挺粗的，因为我是梨形身材，所以我现在除了控制自己的体重外，开始学习塑形。
先突破一个坏习惯
总结下，我减肥成功是因为先学会了开车，然后学会了化妆，人们赞美多了，想让自己更完美，于是下决心开始减肥，并且达到了自己的目标。
要想达到一个目标，不妨换个思维，先突破自己的一个坏习惯，养成一个好习惯，比如你可以早起、可以学摄影、画画、唱歌、跳舞……任何你想学的。我是五音不全，四肢不平衡，如果爱好跳舞的，估计学会跳舞自然而然就瘦了吧……顺带还有了一项新技能。
我这个办任何事情都是3分钟热度的人竟然可以减肥成功。
所以，换个思维，你也可以。
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