我是这样好起来的！荒岛日记（20）

文 | 夏小小米

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我是这样好起来的！荒岛日记（20）

突然开始回顾和追溯自己是怎么好起来的，之前陆陆续续的整理了很多。其实最重要的一个秘诀就是开始尝试做一些小事，并且持之以恒的坚持。

当我生病的时候，我对所有的一切都是漠然的。是丝毫无法感知到别人的心情，世界的变化的。一直深陷在那个泥潭里，泥潭外还罩着一层玻璃罩子，就像是小王子爱着的那朵傲娇的罩着玻璃罩的玫瑰花，里面的人出不来，外面的人进不去，是完完全全与世界隔绝的。

难过到一定的程度，不管是身体还是心理都会开启自我保护机制。让你变得嗜睡，本能的逃避这些疼痛源，沉浸在梦境的世界，我不知道其他人是怎么样的，至少我生病的第一年，的确什么都做不了，是完完全全的睡过来的。

第二年，就是去年，身心得到了充足的休息，依然脆弱的意志力慢慢的苏醒，开启新一轮痛苦的挣扎。那就是知道自己不能一直这么下去，着急的想要做些什么，却依然很难坚持任何事的时候。所以就挣扎着，一边尝试，一边失败，再继续开启新的尝试，再失败，如此循环往复，唯一不变的是，不管如何，都没有想过要放弃。

刚开始一切都还是不适应的，极度痛苦的。所以我挣扎着要求自己做三件小到不能再小的事。第一件：一定要按时起床，然后去上班；第二件：每天写日记；第三件：保证好睡眠。所以去年前半年，我就像是一个执着打铁的铁匠，像那个专注铁杵磨成针的妇人，按部就班的坚持着这三件小事。

坚持了半年，我觉得自己可以做更多的事了，我开始有些着急，给自己增加一项新的任务，那便是实行减肥计划。但因为自己急于求成的心情，这项计划的失败，给我造成了另一个毁灭性的打击，让我一度再次陷入了近半年的低迷。

那时候，我火急火燎，斥巨资办了近一年的健身卡，然后开始实行每日的跑步减肥计划。但因为基础体重过重，同时，没有科学的指导，自己用力过猛（那时候一周至少跑步6次，每次至少6-10公里），造成了膝盖的疼痛和损伤。体重的确一个月掉了10斤，但因为后续膝盖损伤，无法运动，停止运动后，体重马上反弹了20斤，功亏一篑。

那次减肥失败后，我的心情各方面都再次陷入了低谷。我直接就放弃了减肥，每天的日记也变得敷衍。但幸好，发生了另外一件事，把我的轨道重新拉回来一点。就是我一个很好的朋友，某一天突然和我倾诉了自己的失眠，以及抑郁自杀倾向的情绪。顿时，敲响了我的警钟，让我对他更加关切起来，同时，身为好友的责任感和使命感时刻提醒着我，自己切实体会着这种生活，不希望任何我爱的人也深陷其中。

所以我开始更频繁的找他聊天，然后知道他在打王者，原本对游戏不感兴趣的我，特意下载了这个游戏。就是为了能够每天陪他玩一玩，然后关注一下他的情绪。另一方面，自己减肥受挫也很难过，为了转移自己的注意力，所以就把自己沉浸在了游戏里。

就这样差不多过了半年，神奇的是，因为经常和朋友们一起开黑，互相吐槽，打王者居然成了我们日常维护友谊的桥梁，打破了因距离因现实而疏远的魔咒。在现实生活中的愤懑，不快，偶尔也能通过游戏发泄，居然开启和找到了释放情绪的另一个出口。

随着朋友情绪的稳定，感觉到自己是虚惊一场。所以慢慢的我开始更关注自己的生活。从之前减肥失败的挫败情绪中脱离出来。我开始了新的尝试，为了培养自己坚持一件事的能力，我报名了薄荷英语阅读100天的小说挑战。然后实打实的坚持了100天，慢慢的建立起了更大的成就感。

逐渐的，我开启了更多的自我提升和学习。续报了薄荷英语阅读，开始另一个100天，同时开启了芝士派60天听力课和扇贝单词100天计划。除了英语这块的内容，我的写作和减肥计划同时提上了日程。参加了不写就出局365天写作计划，完成了人生第一部悬疑小说，然后做到了坚持写作60天，写文48篇，累计10万字。参加了薄荷减脂训练营和我赌我会瘦，减肥60天，瘦了16.4斤，目前还在继续推进；报名了有书共读听书计划，不知不觉，听完了54本书；还做起了一个简单快乐的B站UP主，更新视频35个；

5月开始，又是一轮新计划的开启啦。除了之前这些自己坚持的东西，我报的专业写作指导课马上就要开课，我要更努力，更全力以赴啦。之前我时常会怀疑，我是否真正痊愈，我时常还会感觉害怕，害怕好状态。但至少现在，这种好状态已经持续了半年。我不再质疑，我只会继续保持和坚持。

我是这样好起来的！荒岛日记（20）

突然想起来一部自己之前看的关于抑郁症的电视剧，《极限S-滑板篇》。整个电视剧很贴近的写了一个得抑郁症男孩的故事。很真实，很压抑。需要一颗强心脏才能去看，幸好，我扛下来了～很喜欢最后的结局。

分享结局，他没有马上痊愈，故事是这么说的，他说：“不知道这个病什么时候会好，我不会放弃，每天就跟刚开始的一样，从床上起来还是一样的困难，但只要今天能起床，只要今天还能去上学，只要今天可以和爸爸说说话，至于生命的意义，我不知道找到了吗？直到现在我都不知道它是什么。大概就像MON哥说的，生命也许本就没有意义，只要今天还活着，就太TM的好了。

我是这样好起来的！荒岛日记（20）