让情绪流动起来

情绪的累积有个过程，很多不起眼的小事情，会被大脑给存储起来，以为过去了，可是却还占用我们大脑的缓存，积累到一定量，就会爆发出来。

有句比较形象的话，说别憋出内伤来了，说的就是很具象的情绪酝酿和变化过程。

之前对于情绪不大关注，以为慢慢就过去了。

后来当发觉内心有点不开心，又一时想不起来是什么原因的时候，会刻意停下来去思索，到底是什么原因引起的，等找到真正的线索，人反而会平静下来，去分析原因，采取行动，让情绪重新流动起来。

我以为的过去，其实是暗流在涌动，是被情绪裹挟的状态，人会变得不自在。

有时候，你会觉得有些人看着非常舒服、清爽，有一种洒脱感，那是他人活在当下。

活在当下，其实是要求我们的情绪比较饱满，能恣意流动，畅快地与所在场域互动。

生活一定会有很多困难，但选择什么样的态度，拥有什么样的情绪，是个人可以把控的。不用去讨好，也不用压抑，可以找到适当的方式疏导，毕竟只有你最知道自己是否开心。

你的情绪还好吗？多关注情绪之河的状态，让它畅快自在。