情绪

这两天情绪很低落，出不来了，刷到一个正能量的视频，闭上眼睛，跟着做了两遍，心情好了很多，内容记录如下，有需要的自取。

我知道我是健康的，我有一颗喜悦，温暖的心。我无条件地爱自己的一切，包括我的身体和疾病。

我知道所谓的疾病不过是身体的自发调试而呈现出来的样子，疾病和真我并不是一体的，疾病，也不是来摧毁我而是善意地提醒我，提醒我如何改变我从前不恰当的生活方式，提醒我如何学会更接受和爱自己。我原谅自己做过的所有错事，原谅所有有意无意伤害过我的人。我经由疾病学会接受一切，学会体会到什么是爱。我的呼吸非常平稳，任何事都不会让我担心，我的眼神充满慈爱，任何我看到的都被我转化为美好。

我知道我身体的每一个细胞都充满了爱，和光明，即使有不正常的细胞也会很快转化为正常的细胞。他们随着我每一次呼吸和新陈代谢选择离开我的身体，即使他们留在我的体内，也绝对不会伤害到我的肉体。我了解疾病对我的爱是让我经由疾病知道自己是完美和完全的生命体，我是完整，完美和完全的，我的生命力非常旺盛，我们每一个器官都非常健康，充满活力，即使他们此刻呈现出疾病，也是暂时的信号，就好像汽车仪表盘亮起的红灯。他的出现只是善意的提醒，我看到听到，想到的都是善意和美好，即使我身体此刻有痛苦和不适也是暂时的，很快就会复原。我的形是像具足圆满。

我的心充满整个虚空，所有和我有一样经历的人们都会离苦得乐。我身体的每一次呼吸，每一个细胞都充满了喜悦，我释放出所有的不平和不满，释放出所有的怨恨和不公平，释放出所有的自责和内疚，释放出所有的焦虑和不安。释放出所有的痛苦和愤怒，释放出所有的压抑和羞愧。

我的内心无比平静温暖，我安心活在此时此刻，我安心和自己在在一起，我爱自己，我爱周围的一切，我的每一次心跳都提醒我，我就是爱和光明。我的血管流动着健康的血，我的身体一天比一天健康，我的细胞一天比一天纯净，我的器官一天比一天有活力，我的内心一天比一天喜悦，我时刻在圆满和光明中行走。当我行走时，我走在爱里，当我吃饭时，我充满了营养，当我睡觉时，我吸收天地的能量，当我说话时，我越来越柔和，越来越喜悦，无论我在哪里，我都是喜悦的，充满爱的，光明的和健康的。我身体中所有的指标都越来越正常，我的细胞闪闪发光，充满活力，我所有的不正常细胞都开始转变成正常细胞或消失不见，我的器官越来越有活力，越来越复原。我每一次呼吸都让我的肺部得到锻炼和健康，我每一次心跳都让我更有爱，我的实像具足圆满。