周四 觉察日记 day76 [自己是一切问题的根源 ]

2024. 9.5  周四  觉察日记  day76

[ 自己是一切问题的根源]

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件：

早上做客户，探索自己的沟通模式（明知道自己说得有理，说了对方也不一定听我的意见，确忍不住还是要说）背后是什么？

受：在平静中探索

觉：教练陪伴探索的过程，让我看到了我的表达反映了自身的紧绷、紧张、不松弛自在；也看到了对身边人的期待、要求，给到了对方的压力；然后更加清晰了自己的行动，应该回到自身，从关照自己的感受开始，让自己先自在轻松起来，然后去看到ta人的闪光点，去欣赏对方，当看到不足的时候，自己内心产生波澜的时候，可以找合适的时机坐下来聊一聊，陪伴对方一起探索下彼此发生了什么，做一场真诚的沟通，带着对对方这个生命全然的看见和信任，相信每个生命都是有觉察的、都是能够觉醒、都是一步步往上去走的。

老师督导的过程，建议我去做给自己的100问，启发我进一步去看造成我的沟通模式背后的原因是什么？是什么让我有些话、有些道理忍不住想说？我感觉我看到了问题的点，我自己明白了，我分享出来，表达的是我的关心、我的提醒、于人于己于团队都是有好处的，所以虽然会遭到对方反感，我忍不住还是要说。说了之后我感觉怎么样，感觉自己松了一口气，自己表达舒服了；对方感觉有点堵，感觉被讲大道理，被教育被打压，沟通达不到理想效果。假如我不说会怎么样，看不惯的不合适的行为还会出现，实际上说了也还是出现。那是什么让我还是去说呢？我还没找到其他更加的处理方式，或者说看到了直接表达出来时当下的我来说最简单直接的方式，省时省力，我表达之后感觉我自己在自己的角色上、在位，这可以体现我的价值感，但实际上这样的情况还是一次次发生，说了却还是没有解决根本问题，所以我自己内在还是不舒服的，感受到自己的智慧和能力还不够。我知道当我的智慧和能力提升了，原来的那些问题应该是能够迎刃而解的，自己说话更有分量了，或者更清楚法如何表达了，对方能够信服、听得进去、乐意去改变。当看到这里的时候，感觉自己更清晰了，当我反复看到一些问题的时候，先不要着急去解决问题，而是先看看自己内在发生了什么，找到根源，然后去提升自己，而不是想着去要求对方改变，在这个过程中去生发智慧和力量，从而解锁这类问题。

悟：自己是一切问题的根源；人生由心灵编织而成，发生在眼前的所有事情，都是由自己的内心吸引而来的；改变思维方式，改变自己的心态，周围的境况会焕然一新。

行动：对于圣贤经典、稻盛和夫经营哲学的学习很有感触，好好学习和践行。

❤️总结：叩心

这个事件的发生，我收获了什么呢？

请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？

系统给我有什么提示？