1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
早起，看完一本心理书
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
和家人聚餐，打扫家里卫生
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
晨起运动和傍晚散步
2.有哪些感受和收获？
心态真的很重要，有时间的话，放下一切电子产品，解放双手，一个人静静地思考。真的可以让自己思路清晰很多。
不要落在负面情绪里。走出来，就是另一个世界。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
每日安排有待提高
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
监督和共勉
5.下周的计划和目标
早起。看书。运动。
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