与内在自我深度连结的人，才能拥有成熟的关系。

  你是否愿意放下自我，倾听对方？

      在现代社会，我们都比较习惯于阅读一些比较简化的书籍和理论，

这些简化的道理我们一看就懂，便以为了解了如何进行关系的互动。

      但其实，我们需要有一定自我觉察及心理学的基础，才能充分了解关系互动中的潜意识暗流。

      在亲密关系中，男人不喜欢沟通，这是因为男人害怕受到控制，丧失他的自主权；

而女人常常「过度沟通」，因为女人害怕失去关系的连接感。这两种沟通的模式都会导致亲密感的消失。

      建立自我觉察、自我觉知，而这个觉知的背后需要有一定心理学的基础。

      在这个基础上，再加上觉知的正面训练后，我们就可以在关系中，每当我们下意识地想和对方连接的时候，立刻察觉到当下的那一刻自己内在有多么深的不安全感，多么深的对由于不连接而产生的孤独的恐惧。

      女性正是害怕面对这种孤独和被孤立、被遗忘的状态而「过度沟通」，所以我们要带着觉知去突破这样的状态。

        我们几乎听到的都只是表面的这些说辞，所以我们看不到背后的真相，于是，我们也就无法产生洞见，无法因洞见而产生理解，因理解而产生同理心。