01 失分的本质你为什么会偏科
认知盲区：学科思维的个体差异
刻意练习，出自美国心理学教授安德斯·艾利克森之手，它有一个关键的法则，叫作3F法则。
第一个F，Focus，专注。在对自己的某项智能进行练习时，你需要找到一个安静的环境，让自己进入十分专注的状态。是的，我知道你想说，你也想专注，但要真正进入专注状态并不容易，这也是我们后面需要探讨的内容。
第二个F，Feedback，反馈。你的每次练习要能获得反馈，因为一个人只有知道自己错在哪里，才知道在哪里提升。关于反馈的获得，有多种路径与方法，你在后面的篇章中一定能找到适合自己的高效学习方法。
第三个F，Fix it，修正。获得反馈、发现错误后，不要慌乱，把错误修正过来，并牢牢地记住它，避免下次在同一个地方跌倒，避免在类似的题型上失分。但我猜你跌进同一类“坑”也一定不是一两次了，所以，关于怎样真正实现有效修正，我也会“手把手”地指导你学习相关策略。
负向回路：你为什么对某个学科不感兴趣
为什么我们会对某些学科提不起兴趣呢？这需要从一个叫作波利亚罐的模型说起。
波利亚罐模型
什么是波利亚罐模型？
它是由匈牙利数学家波利亚提出的一个有趣模型。 请你想象有这么一个罐子，最初，罐子里只有1颗白球和1颗黑球。只要你摸到任意1种颜色的小球，按照规则，你不仅要把这种颜色的小球放回去，而且还要再多放1颗相同颜色的小球。比如你摸到1颗白球，就要放回2颗白球。
这就是一个“因增强了果，果又反过来增强因”的增强回路，它能在你循序渐进的数学学习过程中，让你日拱一卒地累积更多白球，让你对学好数学充满信心。
导航思维
为了打破负向回路，一个行之有效的办法就是设法启动“导航思维”。
什么是导航思维呢？
你在坐车的时候注意过导航系统吗？当你们的汽车一不小心驶入了一条错误道路，导航系统就会在交通法规的框架下，马上帮你们重新规划以当下为起点的前往目的地的最优路径。
02 破解偏科打破失分的负向回路
排序：科学重置作业优先级
每个人的生活习惯是不一样的，这就会导致每个人的精力旺盛时间段也各有不同。
比如对我来说，我一天中精力最旺盛的时间段是每天早起后的一段时间，在这个时间段内，我的思维会更活跃，创造力也更强，无论是读书还是写作，我都会取得比其他时间段更好的效果。所以，我会把每天对我来说最重要的事情尽可能安排在这个时间段去做，比如现在你正在阅读的这本书，就是我在清晨写的。
那你的精力旺盛时间段在哪个区间呢？如果你还不太清楚，可以刻意观察一下自己在每个时间段的状态，然后把“学习区-弱势科目”的内容安排在这个时间段去学习。
探讨：如何与同学讨论
PBL游戏化
PBL游戏化解决的就是你和同学们持续学习的动力问题。PBL这3个字母分别代表着游戏化讨论方式的3个重点。P，是Point，代表积分；B，是Badge，代表徽章；L，是Ladder，代表排行榜。
确定主题、头脑风暴、PBL游戏化都是你与同学马上就能组织起来的有效讨论方式。期待你在与同学的讨论中快速高效地留存学到的知识，并最终将其转化为对应科目的分数。
超车：抓住假期补齐短板
什么是OKR？OKR的英语全称是Objectives and Key Results，翻译过来为“目标与关键结果法”。
自驱：培养成就感，打破恶性循环
诺贝尔生理学或医学奖获得者、内啡肽的研究者罗歇·吉耶曼还发现，在人的大脑中，内啡肽最多、最密集的区域是负责学习和记忆的区域。随着你大脑中内啡肽含量的上升，记忆力、精神力、自律力和学习效率也都会显著同步提升。
自信：3种“学霸”技巧，从发挥失常到超常发挥
影响发挥的两种激素
所谓超常发挥，是指一个人耗费了更少的资源或更出色地完成了某项任务。超常发挥在考试、公开演讲等许多场景中都频繁出现，尤其在篮球比赛中，我们经常能看到球员超常发挥。心理学家把球员在篮球场上的超常发挥状态称作“热手效应”。
可是，为什么会出现这种情况呢？哈佛大学教授、社会心理学家埃米·卡迪指出，人在自信的时候，体内的睾酮水平较高，而皮质醇水平较低。
睾酮是一种类固醇激素，通常由男性睾丸或女性卵巢分泌，肾上腺也能少量分泌。睾酮同时具有维持肌肉强度、质量以及提神的作用。
皮质醇则是一种压力激素，通常在人们处于焦虑和压力状态时分泌，它会导致人们大脑内前额叶与海马体的神经元减少，而这两者分别主管人们的理性与记忆力。因此，皮质醇大量分泌的时候，我们大脑的性能就会受到显著影响。很多人在紧张焦虑时，感觉大脑一片空白，就是皮质醇大量分泌导致的。
所以，一个人在考场上发挥失常或超常发挥，主要取决于他处在焦虑还是自信的状态，体内到底是皮质醇水平更高，还是睾酮水平更高。
利用具身认知，焕发自信。
什么是具身认知？
它是心理学中的一个新兴研究领域，是指生理体验与心理状态之间有着紧密的联系，可以相互影响。
哈佛大学的埃米·卡迪与哥伦比亚大学的达纳·卡尼以及安迪·雅普曾经共同做过一个心理实验。
受试者被要求分别摆出双手叉腰、下巴微微上抬等高能量姿势以及佝偻着背等低能量姿势。结果显示，只需要保持某姿势很短的时间，就能引起睾酮与皮质醇水平的重大变化。
所以，如果你想要在考场上超常发挥，不妨在考试前利用具身认知，做出挺胸抬头、双手叉腰、下巴上抬等高能量姿势，从而提高自身体内的睾酮水平，进而焕发自信。
回归：利用抢占式学习，持续提升成绩
抢占式学习的含义
什么是抢占式学习？
简单来讲，它是指当你理性上知道一件事情重要，但感性上却又没有动力去做时，可以选择强制给自己设定小任务，先做起来，再利用惯性坚持下去。
抢占式学习3步走
第一步：布置小任务。
强制自己完成小任务之所以会发挥作用，是因为大脑容易产生畏难情绪，只有当你把任务目标设置得足够小的时候，大脑才会“妥协”，你也才能更容易地在客观上开始攻克弱势科目。
第二步：适当奖励自己。
为了让自己坚持学习弱势科目，你要学会适当奖励自己。比如原本只打算做完2道题就休息，但某一次凭借做题的惯性，你竟然把半张卷子给做完了，此时，你就可以给自己适当的奖励，比如吃一块巧克力或者休息5分钟。
第三步：把小任务变成习惯。
03 对待偏科你可以试试这些高效学习法
西蒙学习法：短时间内学会新知识
高效的学习=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。
费曼学习法：让知识留存率提高17倍的技巧
什么是费曼学习法？它是通过重新组织自己的语言，用最简洁的话把一个知识点向别人讲清楚，让10岁小孩都能听懂的学习方法。这种学习方法从表面上看，是我们用浅显而直白的语言把深奥复杂的知识教授给他人，但实际上，真正实现知识内化的却是自己。
SQ3R阅读法：5个步骤让你的学习效率翻番
SQ3R阅读法
什么是SQ3R阅读法？
该阅读法最早于1946年，由美国爱荷华大学心理学教授、教育心理学家弗朗西斯·罗宾逊提出。SQ3R阅读法当时在美国高等院校迅速风靡，不仅让阅读变成一种主动的、有准备的活动，而且还能帮助使用者养成独立思考、假设先行、以解决问题为导向的学习习惯。
SQ3R由5个字母组成：S，Survey，浏览；Q，Question，提问；R，Read，阅读；R，Recite，背诵；R，Review，复习。这5个字母互相串联，构成了一种从宏观到微观、从未知到熟悉的行为设计。通过这种行为设计，你就能比没有接触过这种阅读法的同学在正式学习还没开始的时候领先一步。
SQ3R阅读法的5个步骤
第一步，Survey，浏览。
浏览是一种俯瞰，俯瞰的目标是把握整体结构。比如你拿到这本书之后，可以先看一下目录，这样就能大致理解书中章与章之间的逻辑关系。
预习一节新课也是同样的道理。假设你在预习一节新课的内容，此时，你可以先进行浏览，大致了解这节新课讲了些什么，在大脑里先留下一个印象。
在浏览的过程中，请特别留意以下4种关键信息。
第一，引言和总结。引言通常会从你已知的内容出发，是你的认知起点，会将你导向后面可能未知的知识；总结则是认知的终点，通常会对这节新课的内容进行总结与归纳。
第二，章节标题与次级标题。这些标题是从起点到终点过程中的一个个路标，它们会提纲挈领地展示所讲内容。
第三，特别标注的内容。这些内容可能会用粗体、黑体、斜体进行标注，它们通常都是作者或编者特别希望引起你重视的内容。
第四，直观展示的特别内容。比如图片、图标、柱状图、曲线等。 当你对这些关键信息进行了一番浏览后，新课内容的大致轮廓就呈现在你的脑海里了。
第二步，Question，提问。
第三步，Read，阅读。
此时，你可以把注意力重点聚焦在下面3个地方。
第一，与问题相关的地方。通过阅读这些相关段落，逐渐解开第二步提出的问题。
第二，举例的地方。举例是作者或编者为了把想要表达清楚的地方说清楚，通常这里都是难点，所以你可以放慢速度，重点阅读。
第三，转折词出现的地方。在一般的表述中，转折词之前的内容往往是铺垫，而转折词之后的内容才是作者或编者真正想要强调的内容。抓住转折词，你就能在很大程度上抓住重点。
第四步，Recite，背诵。
背诵的目的是建立我们大脑中神经元间的联系。读书百遍，其义自见，这其实就是神经元间建立联系后的结果。尤其是针对你在第三步阅读时画上波浪线的重点进行背诵，哪怕目前靠自己无法理解这些重点，这也有助于你在听讲的时候迅速地把老师讲的内容与自己不理解的部分联系起来，提高听懂的概率。
第五步，Review，复习。
德国心理学家艾宾浩斯通过分组实验发现，实验组在学习后进行复习，一天后可以保持98%的记忆率，哪怕一周后记忆率也能保持在86%；而对照组在学习后没有进行任何复习，一天后记忆率为36%，一周后记忆率为13%。 因此，针对重难点做好复习，至少可以让你的学习效率翻番。
思维导图法：从现在开始养成结构化思维习惯
绘制思维导图是一种学习方法，更是一种学习习惯。当你将学习材料一个个都绘制成思维导图后，它们就变成了你在学习道路上收获的一颗颗结构化知识结晶。当这些结构化知识结晶累积到一定数量时，量变必将引起质变，从此以后，你也将成为一个拥有结构化思维习惯的人。
番茄学习法：知行合一，让学习事半功倍
番茄学习法由意大利人弗朗西斯科·西里洛发明，它要求你通过“列任务清单+把时间按每30分钟一个小块分成若干小块”的方法，为自己制造仪式感，塑造学习场。在每个30分钟里，前25分钟是专门用来专注完成任务清单上学习任务的时间，而后5分钟则是一次彻底休息的时间。通过这一个又一个的30分钟，我们既能劳逸结合，又能不断地练习使用番茄学习法，让学习场的力量越来越强。
改错笔记法：“学霸”们每天悄悄打磨的“武器”
改错笔记法
一套科学有效的改错笔记法通常可以分成2个部分。
第一部分，分类登记错题。
我们在介绍思维导图法时曾经提到过结构化思维，这种思维方式首先要求我们针对不同学习领域的内容进行归类。
第二部分，错题记录技巧。
“学霸”在记录错题时有3个技巧。
技巧一：利用活页本。
活页本最大的好处是可以单独拿一页出来记录错题，记录完之后再根据自己的需求将其插在活页本中具体的某一个位置；而且哪怕这一页不小心写错了，也可以重新拿一张空白页，把修改后的正确版本插在活页本中。这样一来，一方面，你的错题本会更有秩序感，从而激励你持续更新改错笔记；另一方面，将来你还能把掌握程度高的错题内容剔除出去，让错题本越来越薄。
技巧二：利用康奈尔笔记法做改错笔记。
康奈尔笔记法，又称5R笔记法，它要求记录者把一页活页纸按照下图所示的方式分成3个部分。
第一部分是笔记内容区，其面积最大，专门用来记录（Record）错题的详细内容。 第二部分是笔记内容区左侧的提示栏，又称简化（Reduce）栏，用来以简短的语言描述和概括正确的解题思路，同时提示自己这道题目当时因何而错。在写完提示栏的内容后，你可以用手遮住笔记内容区，仅仅盯着提示栏，背诵（Recite）错题的详细内容，以加深自己对错题的印象。 第三部分是下方的概要区，可以用思考（Reflect）后的一两句话在其中做备注，总结自己以后该怎么做才能避免在类似的题型上失分。以后在翻阅改错笔记的时候，你就可以非常快速地通过先看概要区来进行复习（Review），如果觉得印象不太深，再逐一回顾提示栏或笔记内容区，以提高对错题的熟悉程度。 值得注意的是，为了提高效率，你可以直接把试卷上的题目和错误的答案用剪刀剪下来，粘贴在活页本的笔记内容区。
技巧三：用好改错笔记的3个关键。
关键一：相似题型，进行对比复习。
由于你使用的是活页本，所以相似题型的内容本身就已经被整理在一起了。在复习时，你可以对过往的错题进行对比复习，从而发现自己的高频错误，并重点关注，避免再犯同样的错误；与此同时，针对不同题型，你还可以选择间隔复习，即每天复习不同的题型，隔三岔五地让自己对同一类题型加深印象。
关键二：不同思路，使用不同颜色的笔。
大多数时候，针对同一道错题，通常都有不同的解题思路。解题思路的拓展有利于你在考试时以更灵活的解题方法在更短的时间里抢到分数。所以，在平时复习改错笔记的时候，你就可以使用不同颜色的笔，对同一道错题的不同解题思路进行标识。当这些醒目的标记被你不断地重复印刻在大脑里后，你将会“复习破千题，下笔如有神”。
关键三：掌握程度，使用不同标记。
针对一道错题，你可以使用不同的标记来标识自己对它的掌握程度。比如1个代表有些陌生，2个代表熟悉，3个表示熟稔于心。当一页错题都用3个标记时，你就已经可以把这一页改错笔记取出活页本了。
前馈学习法：越学越自信的方法
在我看来，前馈学习法可以分为两个阶段。
阶段一：提前输入，提前解析
考试的本质是对学生学习成果和知识掌握程度的测试和量化评估。如果你能在考试之前掌握相似的题型，熟悉快速解题的技巧，你就能在考试中把更多时间花在其他题目的解答或者答案的检查上。如何才能在考试之前就掌握相似题型呢？答案正是提前输入。
提前输入的办法有很多。针对文科科目，比如语文、英语，性价比最高的办法就是提前把要背诵的古诗词、文言文背诵完毕；提前把要写的同步作文预写一遍；提前把本学期需要背诵的单词统统背诵完毕。而针对数学、物理、化学等理科科目，则可以提前1～2周在网上找到相应科目的试卷，对这些试卷上的题目进行提前解析。
阶段二：获得反馈，积累优势。
由于你已经把“事情做在了前面”，因此，与那些仅仅跟着老师进度学习的普通同学相比，你已获得了先机。这就好比你在玩游戏前偷偷看了攻略，所以你对剧情和角色的技能了如指掌，在这种情况下，你当然能或多或少占优势，获得更好的反馈。千万别小看初始的微弱优势，很多时候，正是这些微弱的优势，能在较长的时间区间里导致巨大的差异。
建立自我效能感
什么是自我效能感？我们在前文提到过这个概念，它由心理学家阿尔伯特·班杜拉提出，是指人们对自己在特定领域内完成任务的信心和能力。
当你认定某个科目是你的弱势科目后，你对自身能力以及对结果的期望值都会偏低，这就会导致你潜意识里认定自己在这个弱势科目上没有天赋，相应地，你投入的时间也会减少。但如果你能通过前馈学习法，获得一次比一次更好的考试成绩，不断增强自己的自我效能感，看到自己的进步，就会觉得自己有能力解决难题，有信心把弱势科目学好，这种发自内心的“相信”就会让你在学习这个科目时感觉有劲。
量变必然会引起质变，当你开始践行前馈学习法，我相信，你也能通过实际考试成绩的逐步提高，不断地增强自我效能感，不断地补齐短板，甚至形成优势，成为尖子生。
三三应用法：让举一反三不再只是口号
三三应用法
三三应用法是许多“学霸”的秘诀，一共可以分成3步来应用。
第一步，践行三三应用法中的第一个“三”，这要求你每次学会一个知识点后，至少要去运用3次，从而真正理解和掌握它。
你在网上可以找到很多系长鞋带的方法，但如果只是看着视频，学着系一次，下一次系的时候还是会忘记。如果你试着系3次及以上，这种方法就会在你的大脑里留下较深的印象，以后如果遇到别人的长鞋带总是散开的场景，你也可以及时帮助和指导别人。
同样，写作中有一个技巧叫作“五感写作法”，也就是从视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉这5个维度去描述细节，让老师在阅读你的作文时，产生一种代入感，从而肯定你的写作水平。
比如，你可以用下面这段文字描述吃一颗草莓的过程。 用手指拿起鲜红色的草莓（视觉），指尖感受到它粗糙的表面（触觉）。闻一闻，淡淡的果香扑鼻而来，令人垂涎欲滴（嗅觉）。轻轻一咬，果肉爆出汁水，十分香甜（味觉）。舌尖感受到果肉柔软的质地（触觉），同时也能感觉到甜味在口中蔓延开来（味觉）。最后，一口把这颗草莓的果肉和果汁吞下，留下的是香甜的味道和满足的心情。
第二步，也就是第二个“三”，要求你深刻理解和掌握知识点背后的本质知识，由“已知”到“未知”，并运用搜寻的方式，找到3个运用了本质知识的案例。
第三步，举一反三地应用，也就是实践。
最简单的应用是模仿。我们依旧以“写一段有画面感的文字”为例，你可以对上述3个案例进行仿写。
总结：
举一反三是一种重要的学习能力。你可以通过践行三三应用法的3个步骤，让举一反三不再只是一个口号。
第一步：每次学会一个知识点后，至少运用3次。
第二步：深刻理解和掌握本质知识，并找到3个运用了本质知识的案例。
第三步：根据你找到的3个案例，进行模仿应用。
04 抢分实战如何把弱科“捡”起来
语文：从阅读到写作，成为高手的秘诀
如何才能提高阅读理解的速度，做到“快、准、狠”，继而减少失分呢？下面这3个技巧就非常关键。
技巧一：紧盯中心句。
绝大多数能被选作阅读理解题的文章都是有中心句的，中心句是文章的“骨头”，你要紧盯“骨头”，对于其他包在“骨头”外面的“肉”，即细节只需快速浏览即可。
技巧二：锁定关键词。
技巧三：学会预判。
什么是预判？其实就是假设自己是作者，思考写完这句话之后，接下来可能会写些什么。
数学：从拥有得满分的雄心开始
3种训练，完成从弱势科目到优势科目的转变
心态是前置条件，有了前置条件之后，接下来就要开始训练了。训练的内容也并不复杂，我把它总结为逻辑训练、熟练性训练和防粗心训练3种。
英语：“结硬寨，打呆仗”，日拱一卒的提升策略
怎样才能让背单词既有趣味性，又高效呢？
我给你介绍2个有趣的策略。
策略一：闯关法。
通常，我们需要背诵一篇英语课文尾部的单词表，无论是中译英还是英译中，它们都是按照一定顺序排列的。你可以用一只手捂住英文部分，看着中文来背单词。在具体背诵的过程中，从上到下有十几二十个单词，你可以把它们想象成十几二十个“关卡”。你可以像闯关一样，从第一关开始闯，一旦遇到背不出的单词，游戏就结束了，必须从头开始。
策略二：工具法。
现在手机应用市场中有很多辅助我们背单词的软件，比如扇贝单词英语版、百词斩等，这些都是运用了艾宾浩斯记忆曲线的软件。下载软件后，你可以把自己需要背诵的单词从自定义入口输入软件，设定好每天需要背诵的新单词数量和复习的单词数量，用打卡的方式完成每天的背诵任务。
物理：成为“学霸”，你需要夯实这3种能力
学好物理的动机很重要，夯实3种“学霸”能力更重要。
通过梳理结构化知识图谱，巩固对基础型知识的记忆力。
通过背熟公式、重视物理实验、利用图示法、更新改错笔记，不断提升对应用型知识的理解力。
通过名师指路、遍历无数、同学互助3种方法，设法拿下压轴题，锻炼对复杂题型的深度思考力。
做到这些，你也必将成为物理“学霸”！
化学：过好这3关，让它成为你的优势科目
让化学成为自己的优势科目呢？你需要通过3关。
元素关：利用故事谐音记忆法按顺序记住元素名称，运用前馈学习法记住元素符号和化合价。
化学方程式关：使用实验联想策略与薄弱环节+西蒙学习法帮助记忆。
积累关：结合思维导图法、改错笔记法和二八“刷题”法完成高效记忆。
这样一来，化学就很可能成为你的优势科目。
生物：一本笔记，让自己名列前茅
生物尖子生通常会做四次功，这四次功分别针对预习笔记、听课笔记、复习笔记和总结笔记。下面，我就来给你一一拆解。
第一次做功，预习笔记：提前找到自己难以理解的问题，在上课时有针对性地听课，获得解答。
第二次做功，听课笔记：使用康奈尔笔记法形成“知识点：详细信息”结构，构建知识库。
第三次做功，复习笔记：就熟悉程度给知识点做标记，并重新熟悉标记为“S”与“A”的知识点。
第四次做功，总结笔记：对大章节内容的掌握程度打分，自下而上整理形成思维导图。根据每次的复习情况调整分数，最终把碎片化的知识点结构化为可以用来实时了解自己对知识的掌握程度的知识树。
历史：用好点线面体，令写正确答案成为肌肉记忆
维度一：点状知识切入，培养对历史的兴趣
这些点状知识如果只是孤立来看，是比较枯燥的，不过，你可以通过阅读历史类书籍、观看相关纪录片等方式了解这些历史人物和事件，以便进行更深入的探究，从而培养自己对历史的兴趣。
维度二：连点成线，用逻辑厘清历史脉络 点，可以串联成线。
线状知识的本质是用历史事件或孤立重点之间存在的因果联系来串联考点。可以看下面的历史事件。
维度三：连线成面，“合纵连横”
当你已经能够连点成线后，下一步你就可以连线成面了。在这个步骤中，康奈尔笔记法就又可以登场了。
维度四：接面为体，将历史知识内化为肌肉记忆
当然，为了实现这个目标，有两个小技巧是可以帮助你事半功倍的。
技巧一：把你总是记不住的内容录制成音频，晚上睡觉前收听。研究发现，人们在一天当中记忆力最好的时间段有两个，一个是早晨起床后一小时左右，另一个是晚上睡觉前一小时左右。早晨的时间可以贡献给英语单词，而睡前的时间用来收听自己录制的历史内容就再合适不过了。
技巧二：下载一个“刷题”App，如猿题库等，随时随地“刷题”。对“刷”完发现自己没有掌握的题目，可以把它们和自己的笔记做对照，这样一方面可以查漏补缺，另一方面可以加深对点状知识的记忆。
总结：
历史提分并不难，用好点、线、面、体是核心。
点：点状知识切入，培养对历史的兴趣。
线：连点成线，用逻辑厘清历史脉络。 面：连线成面，“合纵连横”。
体：接面为体，将历史知识内化为肌肉记忆。
地理：这样践行记忆3步法，你也能得满分
步骤一：结合地图，将学到的知识放在地图中进行记忆
为了考出好成绩，在结合地图的过程中，你可以将学到的知识放在地图中进行至少3种类型的记忆。
第一类，山川河海、国家与地区。在世界地图上，你能通过知识与地图的结合，迅速找到七大洲和四大洋的位置，定位连接太平洋和大西洋的巴拿马运河，理解板块构造学说中火山、地震带分布与板块运动的关系，等等；在中国地图上，你也能很快地熟悉中国23个省、5个自治区、4个直辖市、2个特别行政区的位置，顺便记忆它们的简称。
第二类，各种“世界之最”。很多同学把诸如“世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰”“世界上流量最大的河流——亚马孙河”“世界上最大的沙漠——撒哈拉沙漠”等抄在自己的笔记本上死记硬背。试问，这种原始的记忆方式哪能比结合地图来记忆更直观、更高效？
第三类，记忆地区特点与经济发展格局。纯文字的笔记同样不适合用来记忆复杂的地区特点与经济发展格局。而结合地图，就能帮助你直观地记住我国四大高原（青藏高原、黄土高原、云贵高原、内蒙古高原）、三大平原（东北平原、华北平原、长江中下游平原）和四大盆地（塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地、四川盆地）等的具体位置，各交通运输线、交通枢纽以及各产业带的空间分布。
而且随着科技的发展，现在你还可以通过百度地图、高德地图等工具，进一步探索你想要了解的国家、地区和城市的详细信息。
步骤二：借鉴前人，将“必知必会”的考点利用前辈经验进行记忆
首先是必背口诀。口诀朗朗上口，更符合我们大脑的记忆特征。
其次是必考知识点总结。
步骤三：抓住重点，利用康奈尔笔记法进行反复记忆
05 简单有效的考场策略助你从容应对考试
饮食减压
在感觉压力大的时候，或者在走进考场前，吃一根香蕉、一个橙子、一个番茄或者一块黑巧克力，都有助于你平缓情绪，减轻压力。
运动减压
运动也是一种非常有效的减压方法。因为人们在运动时，注意力主要集中在身体上，这会使人们暂时忘记给自己制造压力的刺激源；而且，运动还能促进内啡肽的分泌，这不仅能减轻压力，而且还有助于记忆力水平和学习效率的提升。
泡脚减压
你需要通过睡前泡脚的方式改善脚部血液循环。泡脚的过程中，脚部的血液循环状况得到改善，在脚部肌肉得到放松的同时，你也能感到全身都很放松。
时间策略：怎样才能在考场上精准把控时间
考试时间的分配是一门学问。
考试初期：统揽全局，制定战略。
考试中期：慢慢审题、不要跳步骤、选择性地跳过难题。
考试后期：根据不同的情况，做出明智的决策。
学会这些，你也有机会成为一场考试中的“战略大师”。
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