上午好！
简书上不少朋友问冥想的具体方法，等简书关注达到1000，或者公众号粉丝达到100人，我会写文章分享给大家。
公众号 杨姐说 欢迎您。
时间是飞毛腿。2021年的第一个月，嗖一下就跑远了。流水有痕，日子无影，以文字复盘，打败岁月神偷。
第一项 写作 简书和公众号两个平台
简书
今天是在简书重启日更的第90天。简书钻共6689。自日更以来，关注数稳步上升，截止今天粉丝981，争取每天增加一个粉丝。
别人为什么要成为你的粉丝？
因为你的文章或者提供价值
或者提供情感共鸣。
这是每个写作者努力的方向。
公众号
1月份重新更新公众号，有9篇原创文章。
内容分三大类，
亲子育儿类，这一块和自己的主业相关，写得比较顺利。
投资理财类，自2015年踏入股市，赚过，亏过。越深入学习，越害怕，
像懂懂老师说的那样，
以我的智商，
不配拥有任何一支股票。
在2020年的牛市中，逐步撤出资金，定投指数基金。
定投指数基金，也要有选择，买在低估，卖在高估，及时止盈，适时退出。
对投资的所思所得，分享出来，或许可以帮到读者朋友，不至于血汗钱进入无底洞。
写公众号的初心，就是为读者提供价值。
成长类 和读者朋友一起成长。
一个人走得快，
一群人走得远。
第二项 禅定时刻，定投健身。
正念冥想
开始这项活动前，我查了很多资料。中国的，外国的，网上的，身边的。
从2020年9月习练至今，收益良多。心绪宁静了，觉察力提升了，写作和投资特需要这两点。
简书上不少朋友问具体方法，等简书粉丝达到1000，或者公众号粉丝达到50人，我会写文章分享。
网上能搜到的冥想方法，都把简单的事情复杂化了。
费时，低效。
读者朋友们如果想学习正念冥想，还请多多分享我的文章到您的微信群或朋友圈，说不定能帮到别人，
您就是别人的贵人。
成人在社会上立足，首先要有大格局，
自立立人，成人达已。
做别人的贵人。
八段锦
每天早晚各一遍，共用时24分钟。场地不限，动作简单。
我是去年春天在网上学的，当时因为疫情呆在家里，不能出去跑步，就选择了练八段锦。
练习八段锦，瘦者强壮，胖者减肥，老少男女皆宜，
每练一次，用时12分钟，特别适合久坐族，进行工间活动。
跑步
明天，2月2号，立春。
温度上升，雾霾消退。
跑步重启。
各种衡量后，还是选择早晨跑步。
今天早晨，2021年的第一次跑步。
跑步，也是提升个人影响力的好办法。前年夏天，在小区跑步，许多人认识了我，赞美之词不断，
听着舒服，
喜欢别人的赞扬，获得别人的关注，重要的人性，不是之一哈。
自信心满格，个人小宇宙爆发。
升职，加薪，
心想真的事成。
第三项
关爱家人，尊重家人。
以前周末晚上给儿子通话，直接开视频，没有考虑过儿子在干什么。一次视频，儿子正在加班。
影响了儿子工作。
咱最大优点是知错就改。
从此，视频前都要问一声方便不，不方便不用回。方便了，再开视频。
关爱家人，天天给教授做早餐。写作，跑步，一律让步。夫妻关系和美，一个家庭兴旺的根本，高品质生活的基石。
两个星期去看父母一次。
特感恩父母眼光远大，供女儿读书，我们姐妹都走出农村，给后辈一个较高的起点。
两个星期去看公公婆婆一次。
两个善良勤劳的老人。
关爱自己。手机不进卧室第5天。
感恩您读到这里，如有意见或建议，欢迎交流。
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