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保持体形的锻炼方式

保持体形的锻炼方式

作者: 兰妤妤 | 来源:发表于2023-07-30 16:29 被阅读0次

人到中年,不管男人女人,腰腹部都会长赘肉。特别影响一个人的形象气质!

要想身材苗条,体型长期保持不变,腹部锻炼很有必要!

可以每天坚持做仰卧起坐,也可以仰躺在瑜珈垫子上,抬起臀部,扭动腰部,缎炼腰腹部!

只要坚持下来,效果立竿见影!

我们的肝胆脾都在腹部位置,还有女人的子宫卵巢,男人的前列腺也在腹部!这些重要器官保养好了,身体可以保持年轻!

肝解毒,脾主运化,胆可化食!卵巢是分泌雌激素的重要器

官,子宫是女人的第二生命。前列腺是男人产生雄激素,保持男性魅力的重要器官!

坚持腰腹部的锻炼,就是保持年轻健康的有效方式!

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