【Day66课后实践】这是2018年10月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.2讲的课后实践。

我在本讲中学到的点：

1.他山之石：在木门小伙伴的打卡中，当自己遇到问题时，有畏难的情绪时，记得用积极思维去面对，这个时候告诉自己：“证明自己能力的时候到了！”

2.真假读心：通过别人的行为，感受到对方的心理活动。比如，你在台上讲话，发现台下有人打盹，你心里想：“一定是我讲的不好。”消极思维产生消极后果，这样会导致后续的讲话越来越没自信，但事实并不一定是这样的，也许他是因为昨晚加班确实太晚，也许因为身体不舒服。

3.破解真假：破解这种伪读心术的方法就是并行多种猜测，对任何一件事情，给出两种以上的可能性猜测，然后尽可能的验证你的猜测。最好的验证方法就是向对方坦诚沟通：

首先，描述客观事实；

然后，给出两种以上的猜测；

最后，请对方确认，验证你的猜测。

4.拒绝预言：现在大家都很喜欢贴标签，也很喜欢评价别人，还有人喜欢给自己妄下定论：“他是一个**的人“，”我是个失败的人”，这种贴标签的方式，影响的不是现在，而是将来，所以说是拒绝预言。当然，用积极的思维去评价也是一种祝福，这里说的预言特指用消极的语言进行断言。