2023-02-07

感恩：感谢主，昨晚探病，见到二舅之惨状及亲属之辛苦，倍觉平安健康之可贵。

昨天及前天，小便极多，甚至昨天晚上喝完汤后，更是几分钟内，几大泡尿。
小便问题，也值得你高度重视。这反映你的肾存在之病患。
目前来说：
1，不要喝太多水。多喝水，是提醒那些喝水很少的人。而你近来，每天早上喝一大杯，导致近期尿量明显太多，这提示你：你喝的水已经太多了。
2，少行房事。每次房事后，明显会有几天非常多尿。
3，不要喝茶、咖啡。这两种东西，每次喝后，尿频极其明显。
4，汤少喝。典型如昨晚，喝了大碗瘦肉汤，然后十分钟三大泡尿。

昨天还是花了不少时间玩抖音，这是浪费时间浪费生命，请删掉你大部分设备上的抖音，最好是所有设备上的抖音。

昨天晚上一日一餐加素食，肠胃明显舒服了好多，不足是吃了几斤沙糖桔，然后有点腹泻症状。
经验：
必须坚持周一至周五吃素食毫不动摇！！！肉蛋奶，一点都不要吃！！！

昨天一大过错，是昨天下午回办公室，无聊之下，又开微信闲聊了大半天。
这是闲逸，就是懒惰。
既然你一边说要努力、极其勤奋，一边又老是闲聊，又怎么说你有进步有收获？
我呸！！！
须下大决心，将闲聊、闲逸、闲思维等，一切除掉！！换出另一个新的自己！